2020-06-22

姑娘，别怪自己过得不好，那是因为你没学会这种能力__拒绝

三年前我陪三岁的女儿看过一个绘本故事叫《不要随便命令我》，印象比较深刻，所以大概内容还记得：小狗比利和安迪是两个好朋友，他们经常在一起玩耍，但是比利总是命令安迪去做安迪不想做的事，甚至经常说：“你要是不去，我再也不跟你玩了”来威胁他，慢慢的安迪习惯了服从，但是他很不快乐，当他又一次把妈妈送的生日礼物_一个红蓝相间的帽子给比利时他想拒绝比利，但是他不敢，终于在比利又想骑安迪最爱的自行车时，安迪大声的拒绝了：不，我可以说不！这一次之后安迪才发现：原来勇敢拒绝无理要求，并不会让自己失去朋友。

这是一个教给孩子对自己不喜欢的事情勇敢说“不”的故事，小孩子都要懂得学会拒绝别人，那我们大人遇到一些自己不愿意去做的事情，是否勇敢说“不”了呢？是否学着拒绝别人了呢？

我以前认识一个姑娘，为人特别好，善良，爱笑，特别喜欢帮助人，也许她潜意识里住着一个“万能王”吧。那天下班时路过她们的科室，看着灯还亮着，就想伸手帮忙关了，结果发现她还在低头忙着修改PPT，我知道她是3楼屈光科的导诊，这个肯定不是她工作份内的事情，难道这姑娘是报名参加学习班要提升自己吗？我刚要习惯性的赞美她，结果一看原来是宋主任的名字，这不是下周要做的“干眼病知识讲座”吗？怎么她在修改，早在前天我就听宋主任的助理小玲说搞定了，还得意洋洋的说：这次还花费了她好多时间呢！不用说肯定是小玲麻烦让她修改的，这姑娘是一个特别热心的人，这是所有同事给她的“标签”，她帮王姐看过调皮的孩子，帮刘主任送过找不到家的小狗，还帮胖帅订过一周的外卖，由于她本是服务性岗位，工作本来就很多，但是因为总有同事让她各种帮忙，她的工作内容徒然增加很多了，但是她又不好意思拒绝别人，结果弄得她天天特别忙，而且还因为精力不够，出了大差错。就说19年单位的年会，她因为长相甜美有过播音主持的经历，还会写点文章，就被行政部任命为年会的策划和主持人，这当然是提升自己和升职加薪的好机会，如果把握住了机会，说不定就可以告别小导诊平步青云直接当CEO陈总的助理都有可能，我都替她高兴，本来只在这两项工作下下功夫还是可以完美逆袭的，但一个同事连活动文案都交给她了，可惜她毕竟一个人，没有三头六臂，这两项工作已经让她加班加点去赶了，再加上不擅长的文案，她焦头烂额的时候那会儿另一个又跑来说“亲爱的，我女儿生病了，今天得早点走，你帮我顶一下班吧。”她想反正待在单位还可以省点时间做这些事儿，就一口应允下来，最后，虽成了医院最忙碌的人，可还是没有做好整场筹备工作。

我知道她的日夜不休，辛苦付出，牺牲了陪伴男朋友和回家过节，终于把所有人的活都赶完了，她却累倒了，一边嗓子嘶哑一边胃疼的躺在出租屋里，可想而知她本来闪亮登场的舞台只能交给别人了，领导对此特别的不满意，一顿批评和指责自然不在话下，她月底伤心离开了单位。

谁都看得出来这个姑娘是好心，热心，但是不懂得拒绝，不知道如何表达自己真实的想法，只是为了一味的跟同事搞好关系，结果弄得自己满身狼狈。

不会拒绝的人，性格里总带着一种给予，最明显的特征就是喜欢通过给予来维持与身边人的关系。

当身边人来麻烦TA，无论能否办得到，还是超出TA的能力范围，为了不让对方失落，TA都会义无反顾的答应。这种方式的付出，会让TA有一种被需要被依赖的感觉，从而带来认同与安全感。处处牺牲自己成全别人，一切围绕着别人的需求。

这个姑娘什么都好就是缺一种能力_拒绝。

说通俗一点她是，活给别人看，累给自己受。

同样是草根出身的大衣哥和李子柒，一个不懂得拒绝门被踹了还要笑脸相迎的人；一个没爹没娘红到了全世界却很少被乡邻欺负道德绑架出新闻的弱女子。不是李子柒她命好遇到了好乡亲，而是她刚开始一遇到有人让她为乡亲谋福利，她就果断拒绝了，并且态度明确的告诉外界：我的每一分钱都是合法合规，凭着自己的本事挣来的，给你们是情分，不给你是本分，你偷拍私闯民宅影响我的生活，我就报警。有没有拒绝的能力，就是大衣哥朱之文和李子柒的命运区别。

毕淑敏在谈到拒绝的时候说：“拒绝是就是一种权利，你那么好说话，又有谁能体谅你。生活本就不容易，很多时候，你舍弃了自己宝贵的时间，却被那些利用你善良的人们压榨，于他们而言，你所做的事都不值一提。”

当然我们明白，人活在这个世上不是单独的个体存在，必须要在集体里工作生活，那么同事朋友之间互相帮忙可以增加彼此的感情，也能让工作开展的更顺利，如果别人的请求咱们能办到的话应尽量努力去办，假若同事朋友提出的某些要求过分，比如：虽然与工作职务有关，但是请求的内容不合时宜或不合情理；或者是没有义务给予承诺的请求。适当的拒绝，不仅自己轻松而且也不至于失去原本属于自己的快乐。

那么，怎样做到巧妙婉拒又不破坏人际关系呢？现在小编在这里给你分享几个让不合理请求者TA主动退的方法。

适当拖延让TA退

当遇到别人的要求时，我们也不确定自己能不能帮忙，先别着急一口答应下来，这时可以适当的拖延，拖延也可以拯救我们，在拖延的时间里考虑清楚自己怎么办，能不能办好，这样就给自己和对方留出了思考和解决问题的余地，说不定几天之后人家已经有了解决方法啦？

借钱就是比较好的例子。

适当示弱让TA退

如果朋友给你提了一个要求，结果这个要求不在你的能力范围之内，你这个时候一定要记得说出自己的难处，适当示弱让对方明白你想帮忙但是心有余而力不足，如果对方是聪明人一定会看出来你的难处，不好意思再继续这个话题啦！

帮一些同事超能力范围的忙就是很好的例子。

“曲线救国”让TA退

如果朋友提出了一些请求，可以表明自己可以勉强将就但是家人或者朋友可能比较为难，然后再设身处地为对方着想，看看还有没有其他的解决办法，提供一些资讯或者资源，成功实现“曲线救国”。

远方亲戚来家里住，自己帮忙订酒店之类的就是很好的例子。

借人之口让TA退

如果同事来麻烦你做一些比较敏感或者对你工作极为不利的事情，可以巧妙利用别人的话来拒绝。可以表明此事可以帮忙但不太符合常规或者违反公司规定，自己做不了主，要征询领导的意见，如果领导开口交代就去做，让对方觉得找你办事着实给你造成麻烦了，也快给TA造成麻烦了。

前文提到的姑娘就可以用这个方法。

态度坚决让TA退

有的领导可能会仗着自己的身份会给下属安排不是工作范围的事情，还打着照顾下属的旗号，这时候态度一定要坚定，不要怕领导会给自己穿小鞋，其实TA只是试探看你是不是那盘饭后的“下酒菜”，这时候没有任何借口，就要坚定的拒绝。

保护自己不受骚扰就是最好的例子。

此外，值得提醒的是，拒绝别人也需要看场合，如果是在大庭广众之下，为了给对方保留一些颜面，最好不要当着大家的面直接拒绝。

这些方法你觉得对你有用吗？以后可以拿来拒绝某些不合理的要求了吗？希望可以帮到你。

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