这几类人最难瘦下来，其中有您吗？

明明已经在控制饮食了，

但好几个月下来，

也就只少了那么一两斤？

一旦放弃或松懈，

体重立马蹭蹭往上涨！

这几类难瘦人群，其中有您吗？

1.湿热体质

特征：面部爱出油、总长痘痘、常感觉口中干燥苦涩、眼睛红赤、性情急燥、容易发怒。

瘦身要点：湿热是指身体内的湿和热相结合，阻碍了身体内气的运行，并且很容易造成气虚！古人称这类人为“肉人”。《灵枢·卫气失常》中说：“肉人者，上下容大。”这类胖子圆乎乎的，浑身上下，一眼望去全是肉！

如果您是湿热体质的胖子，一定要清化湿热、利水通便。所以我们要少吃肥腻食品、甜食，以保持良好的消化功能，避免水湿在体内停滞或湿从外入。

推荐食物：后愛美丽腰约营养餐包、绿豆、黄瓜等排毒清热的食物。

禁忌食物：油脂含量很高的各种油炸、油煎食物；胡椒、辣椒、花椒、水煮鱼、羊肉串等辛辣助热的食物。

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2.气虚体质

特征：面色萎黄或淡白，头发不太有光泽，说话声音比较低，容易疲劳、出汗。

瘦身要点：气虚就是说，这个人身体内的气本来就不足，气化功能弱，不能气化掉身体内的脂肪，古人给这类胖子取了一个十分形象的名字，叫“脂人”。

如果您是气虚体质的胖子，那么您需要的是益气健脾，培补元气。气虚体质的人适合散步、慢跑及舞蹈等运动；运动的量要以开始运动时较小，以后逐渐加大为宜。

推荐食物：后愛美丽腰约营养餐包、粳米、牛肉、鸡肉、鳝鱼、大枣、樱桃、葡萄、花生等有利于补气、健脾胃的食物。

禁忌食物：生冷苦寒，辛辣燥热等食物，饮食不宜过于肥腻。

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3.阳虚体质

特征：疲倦怕冷、四肢冰冷、唇色苍白、少气懒言、嗜睡乏力。

瘦身要点：阳虚指人的阳气虚弱，从而引起气化功能变弱，古人称这类胖子为“肥人”。

如果您是阳虚体质的胖子，那么您可能是肉又多又软，而且再多肉也不保暖！那么这时候就要采用的是温补脾肾、化湿通阳的办法来改善您的体型了。

推荐食物：后愛美丽腰约营养餐包、以及冬虫夏草、人参、核桃、姜、肉桂、花生等补阳的食材。

禁忌食物：金银花、蒲公英、白茅根、车前草、苦茶、冬瓜等过于寒凉的食材。

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4.痰湿体质

特征：体形肥胖、腹部肥满、多汗且粘、容易困倦、爱吃甜食。

瘦身要点：痰湿指人体内的气本来不虚，可是由于身体内有痰和湿，这两样东西一结合，阻碍了身体内气的运行，就引起了身体肥胖，古人称这类胖子为“膏人”，《说文解字》中说：“凝者曰脂，释者曰膏”，意思是说，凝聚在一起的肥肉叫脂，松软的肥肉叫膏，膏人就是说这类胖子身上的肥肉松松垮垮！

如果您是痰湿体质的胖子，那么要记住，想瘦身首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上首先要杜绝甜食，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。

推荐食物：后愛美丽腰约营养餐包、木瓜、白萝卜、大枣、红豆、山药、薏米、牛肉、羊肉、鲢鱼、柠檬、樱桃、栗子等。

禁忌食物：石榴、柚子、枇杷等。

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