阳虚体质保养方

1、肾阳不足的人，可吃“金匮肾气丸”

如果阳虚，就要想法温补阳气。人体的阳气里面，脾肾之阳气是最关键的，而且，肾阳足了，脾阳才能足。那么补肾阳的方子是什么呢？就是“金匮肾气丸”，这是张仲景的方子，出现在《金匮要略》这本书里。这个方子里面，有熟地、附子、肉桂等药材。其中，熟地最主要的作用是补肾精，因为肾精补足以后，体内才能生发出阳气来。另外，附子和肉桂也是生发阳气的。我碰到过很多肾阳虚的人，有时候我打车，从反光镜里就能看出司机的肾阳不足，因为这类人的脸色一般不是那么红润，脸上还有好多黑色的斑点，这是阳气不足的反应。

2、老人起夜次数多，请用“金匮肾气丸”

阳虚的人会尿频，有的人会感觉口很渴（糖尿病人都有这种症状 ）、怕冷，有的人身上还会有水肿，为什么水肿？肾阳不足，无力把水液给蒸发出去。这种情况，吃点“金匮肾气丸”，症状就会得到消解。阳虚症状最明显的是老人，好多老人晚上小便五六次，就是因为肾阳不足，肾的滤水功能很弱，所以白天喝了很多水，但肾脏没有在白天把这些水代谢出去。打个比方，肾白天只干了70％的活，晚上就会接着加班，干剩下30％的活。而那些肾阳足的人，基本上白天就把100％的活干完，晚上一次小便就可以了。

在我的经验中，肾气不足的人用了“金匮肾气丸”后，肾气就会慢慢补足，结果晚上夜尿不那么频繁了。这个古代名医传下来的方子非常神奇。我曾经碰过一位西医大夫，她曾经去海里面趟水，当时天气很冷，趟完水上来以后，她发现自己的脚后跟疼，就打电话问我这是怎么回事儿？我说：“你这是着凉了，赶快用热水泡脚，然后吃点‘金匮肾气丸’来温阳。”她按我说的做完之后，脚就不疼了。

山药

3、一沾凉东西就胃疼，吃“附子理中丸”就会好

肾阳不足的人会有脾阳不足的情况出现，什么是脾阳不足？你只要吃凉的东西身上马上就开始出现问题，例如胃疼，这个时候可用附子理中丸，效果立竿见影。这个方子出自张仲景，原来叫“理中丸”，北方卖的都是“附子理中丸”，它的效果特别好，用了以后马上就能改善人脾阳不足的状况。很多人说自己肠胃不好，总是一遇冷就腹泻，那么在用了“理中丸”以后慢慢就可以改善过来。受寒后导致的上吐下泻用了这个药，马上就可以改善。

附子有毒，需要谨慎处理

                                                                                                                                ——源自罗博士