北京西城20名小孩被锤伤，冲动是魔鬼，请控制好自己的情绪

昨天，北京市西城区一所小学里，发生了一起男子伤害孩子的事件。经调查，发现共有20名孩子受伤，其中3个伤势较重，好在目前生命体征平衡，无生命危险。

事件的起因是因为嫌疑人贾某，因与劳务公司合同到期，劳务公司不与他继签，而导致贾某不满，引发的愤怒情绪无处发泄，最后将这种愤怒情绪发泄到无辜的孩子身上。

不久前，一则深圳女孩遭到父母的虐待，经调查发现，小女孩子的母亲也会遭受到父亲虐待，产生的负面情绪无处化解，最后全部发泄到女儿身上，我们可以从视频中看到，家里的小男孩也有打小女孩的情况。

父亲将情绪发泄到母亲和女孩身上，母亲情绪无法化解，最后又将情绪发泄到了女孩身上，而男孩看到爸爸妈妈都在打女孩，于是有样学样，也打女孩。

以上这些案例其实都是因为我们不善于处理自己的情绪造成的。

这些案例可能比较极端，但是在生活中，因为我们不善于处理自己的情绪给家人造成的伤害却是经常发生的。

例如，有这样一个妈妈，平时对孩子非常的好，也很有耐心，但是最近因为公司的业务面临重组，很可能会下岗，于是变得非常的焦虑，然后晚上辅导孩子写作业的时候就变得非常没有耐心，急了就会骂孩子，怎么这么笨呀，最后，还会打孩子。

这个妈妈也非常的焦虑，工作上的事情不顺心，导致情绪不好，这种情绪无处传递，最后把情绪发泄给女儿，伤害女儿的心灵。

我相信这些都是大家不愿意看到的。

那如何处理这样的问题呢？

首先有情绪了，先关注于情绪，再关注事。

我们在生活中，难免都会遇到一些挫折或是低谷，从而引发一些负面的情绪，这都是一种正常的现象，这种情绪是告诉我们，这里出现了问题，你得解决。

所以，我们不要否认自己的情绪，要接纳自己的负面情绪。

那我们大人不像小孩也不像演员那样，可以一秒从悲伤转到高兴，我们需要时间来转换，所以，我们可以利用下班的时间，听听音乐，或者是一些能让人高兴节目，让自己暂时忘记负面情绪。

不要在回家的时候把负面情绪传导给家人。

其次，给自己的情绪打打分。

负面情绪非常严重的时候，就不要做事了，给自己放几天假，好好的调查一下。

情绪比较严重的时候，可能需要更长的时间来化解，同时还需要一些其它的方式来化解，例如，哭泣等等，这个时候想哭就哭吧，有一首歌叫《男人哭吧哭吧不是罪》对不对，通过这种方式发泄总比发泄到别人身上好，对不对。

最后，还是要努力的去找引发这种情绪的原因。

工作遇到的问题，是因为自己的能力不行，还是因为人际关系不行，还是因为这家公司的业务不行，等等。

我们要找到导致我们产生这种情绪的深层次原因，然后通过努力去解决这个问题。

这才是解决情绪的最佳方式。

总之，我们要学会控制自己的情绪，不要让我们的负面情绪伤害到别人。

最后，花姐姐的碎碎念，我知道写作业是家庭教育矛盾的爆发的重灾区，是什么导致的这种现象呢？

其实很多时候并不是我们的孩子有问题，而是因为我们不会控制我们的情绪。

所以，做为成年人，我们要学会控制自己的情绪，不要让情绪伤害到我们最亲的人。

我是花姐姐，专注于家庭教育，如果您觉得我的文章有用，请帮忙点赞转发，关注我，希望我们能成为朋友。