瑜伽，其实是一种修行
我的鹤蝉式
至昨天下午，满怀不舍的结束了整个瑜伽教培班的学习。
自7月12日至8月24日，每周一到周五下午四个小时，总共120小时的密集学习，为我的瑜伽学习之路添上最多姿多彩的一笔。
如果不接触瑜伽，就不知道自己有多热爱它；
如果不坚持练习瑜伽，就不会体会瑜伽带给我的身心变化；
如果不系统的学习瑜伽文化，就不会了解瑜伽也是一种深度修行……
第三期教培班大合影
在开班典礼上，每个老师和培训学员都用心说出了自己来学习瑜伽的初衷和感想。简简单单，由心而发，朴实而真诚。学习之路不需要太多华丽丽的语言，它只体现在每个人在以后学习瑜伽中的实际行动。
一、美丽的教师团队
这次带我们教培班的老师主要有香遇瑜伽馆长卢凤娇老师，瑜伽老师苏苏老师、韩淼老师、徐雪老师。
卢老师的课，我们致敬帕坦伽利，学习梵文、瑜伽八支、《瑜伽经》、流派以及重要人物等，让我们了解了瑜伽的古老历史，更深入精神层面的跟瑜伽产生链接。
苏苏老师的课，学习骨骼、肌肉、解剖学，流瑜伽排课流程以及三脉七轮，以便我们进行科学的练习与教授一一整堂瑜伽课，将来针对不同的会员体质及形态，让TA们的身心得到最优调整与改变。
韩老师给我们上的是体式正位讲解、序列动作及排课，让我们get到上好一堂瑜伽课所具备的基础知识。
雪老师带我们体能，让我们教培班时能够迅速提高自己的体能，为以后的自我练习或示范做准备。
整个学习过程的亲密接触下来，她们是我们的老师，更像是交心的朋友。
真诚感谢！Namaste！
二、觉知自己的觉知啊
我们的倒立
说练习瑜伽是一场自我认知的修行，一点儿都不过。
我们当中，有的是因为练习瑜伽几年了，想突瓶颈快速成长；有的是专职在家看孩子的宝妈，孩子大了想为自己谋一份工作；有的是本来工作很不错，也是因为热爱而打磨出工作之外的“斜杠技能”；有的是学成之后去兼职代课，可以多赚一份零花钱……
但不管大家来学习瑜伽的初衷是什么，来这儿学习以后只有一个共同的目标：尽最大可能的掌握所有的课堂知识，并且不断精进自己。
上课时大家围老师一圈儿，老师写写画画，我们边笔记边思考。每个人上课极认真听讲，下课也好好复习，仿佛又回到了最充实的学生时代。
其实大多数学员都是宝妈，家中有娃儿，家庭琐事一大堆，在哄娃儿、顾家的同时又完成这么多的学习任务，艰难程度可想而知。而在体式练习过程中，每个人因自身条件、练习基础、身体觉知等不同，所表现出来的体式大不相同。
像芬和莲，她俩是零基础，就是之前从来没有接触过瑜伽。刚开始学习瑜伽理论时也许大家都一样，但是讲解体式和骨骼肌肉这一块时，明显学起来有些许吃力，需要课后不断的背诵体式、练习体式。也正因为这种零基础，她们一开始接触的正位点就是对的，只要记住体式名称与正位点，自己去做就是了，随练习的不断深入，身体会慢慢打开并一步一步做好。
像我和妍超，学习瑜伽一两年了，虽然体式看起来做的不错，但学习之后发现很多体式的正位点都是错误的，再去修改时难免会犯以前一样的惯性错误，必须有意识的去纠正过来，才能得到更好的提升。这个过程，说实话，不轻松。但必须自己去面对、去改变。
而最后一堂课苏苏老师给我们讲完三脉七轮的时候，根据我们每个人的性格和练习情况分析了每个人适合的瑜伽风格，比如，凤儿和妍超更适合偏阳性的瑜伽，静儿和芬更适合阴性瑜伽，我和石姐处于中间，可阴性瑜伽可阳性瑜伽，莲可以尝试昆达里尼瑜伽。
这是老师对整个教培班的学习后对我们的觉知，而我们自己可能根本意识不到。
其实，每个人在练习瑜伽过程中，都有自己的觉知。为什么有的人冥想时会平由外而内保持平静，而有的人无法专注自己的呼吸？为什么练习有难度体式时会找到凝视点稳稳保持，而有的人却晃晃悠悠重心不稳？同样的体式同样的引导词，有的人会适时调整自己的体式及呼吸方式，而有的人却拼命只想做到体式，不管自己的身体是否合适？类似比喻太多太多……
无论何时练习，都要把自己的意识及身体觉知放在首位，静下心来根据老师的引导词，随着练习与呼吸的深入，我们会感受到体式带来身心的变化。
三、我与瑜伽的不解之缘
四人瑜伽
记得前年的夏天，我在繁荣路一家理发店做头发。大家都懂得，三四个小时完成就算时间短的了。定型的时间还太长，我就起身出去晃悠晃悠。理发店西边附近的门头是一家瑜伽馆，我顶着一头烫发卷就进去了。
这是我初次接触瑜伽！
一进入馆内，我就被一楼的装修风格和馆内文化所吸引。进门就是深色纯碳木隔断，古色古香的恰到好处。左手边是一个小木桌，旁边有一个小小的长方形桌子，桌上摆了一排砂壶和茶叶罐，桌旗东西方向放着。旁边书柜摆满了各种书籍。右手边是正方形小方桌，两把椅子，瑜伽照片墙和满满的绿植。走过隔断再往里走就是一楼大厅了，长长的会议桌和长凳。伽人会在这里会议、喝茶、休息、聊天。西边墙面挂满了各种瑜伽服，东边是一面墙的柜子，有茶具、茶叶、精油、檀香等等。再回过头来看隔断的对面，是尊佛像，虔诚而真诚的对着每个人笑。最里边靠墙才是接待台。
整个一楼的装修明显彰显出瑜伽文化的深厚和馆主不同凡响的品味。这些也许是很多人有钱都买不到的品味。这种韵味是一种积淀，更是一种胸怀。
就这样纯粹的，与瑜伽结缘！与伽人结缘！
四、真正属于自己的收获
女儿抓拍之在家练习
我们这期的8位学员，只有其中一位因家里有事推迟学习。剩余七位最大的是石姐，比我大整整十岁，依然保持着赤诚之心认真学习，让人敬佩；最小的是海凤，标准的90后，小小年纪学起来刻苦，而人又贴心；妍超典型的“刀子嘴，豆腐心”，有基础又好学，是我们当中比较拔尖的一个；静说话柔柔的，儿子还不足一岁，学习韧劲儿很足；世芬的性格和静差不多，她每天都带着女儿一起来认真学习；莲是我们整个教培班的“笑”担当，说话慢悠悠的，因为有她，我们每次的练习都欢声笑语，充满无限笑点。每个人在我眼里都是最最可爱的人。
练习中的我
学习过程中大家都有相同的感受，中午不参加聚餐了，因为13点30要准时上课。晚上也很少聚，因为要么早点回家看娃儿，要么再跟着上节大课。上午和晚上的时间必须就出来复习前一天上课的内容。整个教培班的学习氛围相当浓厚，时间亦变得无比珍贵。
那次和莲交流，甚至发现老公们嫌自己老婆因为学习太认真，都顾不上他们了。哈！这是真的。因为吕先生也说我，这个假期我连1/20的时间都没给他。这足以见得每个人的学习态度了。
尽管每个人的瑜伽基础不一样，但学习过程中的认真付出是真实印在了我们身上。不管是学习理论时的枯燥难懂，还是体能练习时打开身体的疼痛，以及学过以后回家复习的整个过程，都将成为每个人最难忘的记忆。
五、是结束，亦是新的开始
女儿的上犬式有模有样
瑜伽教培班结束了，但我跟任何人谈起来，都说自己还是一个初期学习者。两年的时间练习实在是太短，一个半月的教培学习更短。瑜伽文化那么博大精深，更需一辈子时间去学习啊。
虽然月底考过试拿过证书，我就有资格去教授瑜伽了。但……我怎么觉得这样对瑜伽是一种亵渎呢！明明瑜伽是那么的神圣，而突然觉得现在的自己还是那么的肤浅。
这个体式需要足够稳定的平衡
冥想的境界、体式的突破、瑜伽文化的深入学习、上课的整套流程、自己适合的教授风格、适合自己的练习风格、练习与教授的心态……这些都远远不够。难道仅仅是自己对自己的要求太高？并不是。
我希望自己能够在瑜伽路上走的更高、更远，而不能焦虑于现在的课程结束。
教培班虽然结束了，但真正的学习之路才刚刚开始。“师傅领进门，修行在个人”。
愿我们每个虔诚练习瑜伽的伽人，都能收获到自己想要的。
愿我们心中的爱与慈悲，能带给身边所爱的每个人。
Namaste！
单腿轮式
