复盘于下周计划

6.10-6.16周计划（6.14制）

3things：1、习惯  2、流利说小班课2周/背单词  3、考试元技能教练

次要：考试沙盘/爬山（做计划的时候已经完成了）

运动5小时（8KM）+读书1本+写字7000字+5分钟演讲稿初稿+游泳1次

复盘（6.16 17:46）

本周3things

完成2件事：习惯、考试元技能

未完成1件事：小班课/背单词

次要

运动完成、读书未完成、演讲稿完成、写字2000字未完成、游泳1次完成

连休2天状态还不错，但是回来之后精神调节了很久，休息方面状态都很疲惫

情绪上慢慢的调节不错，但是对于工作和生活的平衡感觉还是有一些问题，时间上

还是需要在多多调节，工作投入度和人的状态有很大的关系，只有精神饱满才能够更好

打分：3分（1分最高、2分优秀、3分及格、4分最低）

能够对自身提出问题，那么也相信最后可以得到改正，工作本身的问题导致状态不好，导致现在的带情绪上班不是一件好的事情、但是因为生活中的一些意外的惊喜会让自己感觉到很幸福、果然人有一种反人性的“快乐”就是恍然大悟这一种哈哈哈！所以有所期待还是给自己一个及格，好歹能够把习惯培养上来，往后再继续努力

周计划（6.17-6.23）

3things

1、习惯

2、英语流利说

3、刷英语单词1.5遍

次要

读书、游泳、翻译、写字1800*7、

8KM、演讲初稿