减肥瘦身记录18第3周（348—7—4）

      早餐：一碗米汤，一个咸卷儿，菜少许。

    午餐：半碗面条。

      晚餐：一碗米汤，一个咸卷儿。

    今天的运动量不太大，去黄龙潭散步二十多分钟。

    这两天得保护膝盖，所以不敢大运动。黄龙潭不错，现在水不少，还有鹅呢！不知道是不是天鹅。