【手札·时间管理】心流体验

所谓「心流体验/ flow experience」，抛弃枯燥僵化的学术定义，用简单的人话说，其实就是：

做事情全情投入，全然忘掉了时间流逝，沉浸其中，甚至忘掉自己吃饭喝水的生理需求，专注高效的状态。

某种意义上，这类似于VR的沉浸式体验，或者是玩游戏废寝忘食那种感觉。你沉入这种忘我体验，忘掉了时间流逝，体会到一些超然、忘我的感觉。打个比方，你早上迎着朝阳去图书馆学习，沉浸在知识的海洋里，沉迷学习无法自拔，然后你一抬头，月亮和星星都挂在天上。那些早出晚归、「披星戴月」学习的学霸们，很可能就是找到了自己的心流体验。

心流有什么好处呢？

在心流状态中，一切浑然天成，事情毫不费力，轻松完成。这简直就是我们梦想中的工作和学习场景。然而，理想是丰满的，现实是骨感的。心流这个东西，在玩游戏的时候出现的多，在学习的时候非常稀缺。极少有人会沉迷学习无法自拔，通宵学习，不吃不睡学习，但是打游戏却可以。

如何让我们的工作学习像打游戏一样爽，一样让人上瘾？关键在于获得心流体验。而番茄工作法，自带创造心流的属性，堪称强大的「心流制造机」。小番茄有如此奇效，就是因为他有心流这个强大的理论基础。可以说，实践，是检验真理的唯一标准。心流，是检验番茄的唯一标准。