155天--放松是一种状态2022-06-04

当课程进入到冥想，知道这是一种放松身心的好办法。

曾经与好友袁畅共同出差时，在晚上睡前她就做冥想，也指导我一起做。第一天，我很难入静，第二天好一些，第三天能坚持了，而且自然了很多。不过，第四天我们就返程了，很遗憾，以后并没有形成习惯。

记得当时我们是靠墙站着，她的状态很好，而我就会晃个不停，后来知道，开始都会这样，有人会严重些而已。不管怎样，冥想，就是要让人安静下来，面对自己，是的，我们在嘈杂的世界上，我们太愿意关注别人，与别人比较，宁可八卦别人，也不愿意面对自己。

这确实需要调整，因为最终陪你最长的人是你自己。向内寻找，只有安静下来，完全放松身心，才能聆听到自己内心最微弱的声音，这才是真正需要你重视的。而外在的名与利，都不是，尽管它们能给你的虚荣心带来安慰。

一切都会过去，静下来，找到属于自己真正的需要，因为，你的心比别人更需要你来照料。