重置训练计划

今天在家，下午明显感觉腿的状态比早上强了，明天应该可以去公司上班了。今天下班以后做了些之前做的康复运动，感觉左腿也能感觉好一些。上网查了查，看起来即便现在可以正常走路了，还是应该继续做针对性的训练。计划了一下，以后每天还是应该继续练习弓步，下蹲，踮脚以及单脚站。并且要开始练习快走，最后过渡到慢跑。所以需要记得每天出门要带着护踝。