把平静接入生命里来|感恩练习第25期-4

2024.5.4

数算恩福

1、我十分幸运，我很健康，我身体的每一个细胞都很健康，并完美配合，让我每一天都感觉良好，能顺畅地做自己喜欢的事情、想做的事情，开心快乐地生活着，感恩我拥有的健康，是健康的犒赏让我存活于世，感恩感恩感恩；

2、我十分幸运，晚上睡的特别好，起来感觉满血复活活力满满，又是一个充满魔力的一天开始了，心怀感恩经历每一个当下是我最享受的，无论是所谓的好还是不好，我都能带着一颗感恩的心去体验去经历；

3、我十分开心，写下这几个字就感觉开心起来了，每天早上用“十分幸运、十分开心、十分感谢……”书写记录内心涌动着的感恩之情，感觉自己的内心越来越能感受到感恩带给我的平静和力量了，感谢一直坚持做了两年的感恩书写，让我体会到了持续感恩的力量，与感恩的关系，与每一个当下的发生的关系越来越顺畅了；

4、我十分开心，今天早期的第一念是：平静。我想要平静，同时，我知道，平静不是凭空而来的。正是因为遇到事情会着急体会到了着急之烦、之心累，才想要心平如镜的。所以，我就愈发地能体会到心平如镜是我希望自己可以做到了，同时，我会提醒自己，遇到不开心烦恼的事情的时候，正是练习平静的时候，我想要平静，我会遇烦心事，有了一次次转化的历程，我就学会了平静，心怀感恩面对每一个当下的发生，我就会一点一点把平静、喜悦、和谐、欢乐等我喜欢的生命特质一个个接进我的生命里；

5、我十分感谢今天的魔力练习主题：魔力健康。细细地读书中的内容，慢慢地感受自己很健康，关注自身的每一个部分每一个器官，健康的饮食、养护，是第一要务，拥有了健康才能做很多自己想做的事情，一切美好的体验才有了可能性，感恩我拥有的健康，感恩我拥有了健康的意识，感恩我还有机会养护自己的身体让自己健康地活着，感恩拥有的健康，感恩我们的国家，感恩医疗机构提供的医疗保障，感恩生在这个好时代；我十分感谢拥有很多的食物可以享用，让身体越来越健康；

6、我十分感谢今天抽到的卡：挑战。风吹的越强，树长得越茁壮。接受挑战，可以突破自我，激发潜能。面对挑战，是勇于面对挑战还是逃避是自己的选择，挑战不只是会带来辛苦，还可以让人变得强大。感恩生命中遇到了很多的挑战，更感恩遇到挑战不放弃的自己，挑战让人得到了锻炼，拥有了面对挑战的能力；

7、我十分感谢这个美好的时代，感谢离我家很近的一个大菜市场，想买的食材应有尽有，昨天不仅给孩子们买了牛腩，还买了很多菜，还有披萨，以及家里需要用的脚垫，太感谢政府感谢愿意为大家提供这个平台的每一个人，也感谢每一个商家，感恩生在了好时代，用金钱可以换来丰富多彩的物品，生活的越来越好；

8、我十分感谢女儿和宝宝，感谢陪伴她们带给我很多的生命启迪和思考，让我有机会践行所学服务生活，更重的是我体会到了我最想要的是平静，当宝宝哭闹的时候，我不着急，保持一颗平静的心，就能想到办法带宝宝，不是不允许他哭，而是如何让他开心；如果是单纯地用恐吓和威胁的方式来带宝宝，他会害怕被惩罚也会乖，但这不是我想要的，我是希望宝宝的自由意志可以保持的情况下，让他开心快乐地成长，如果他哭，是他在表达，允许他有表达，这份允许不是书面上的允许，而是真正智慧地陪着他，很历练人，感谢宝宝让我有机会实习；

9、我十分感谢来到的身边的财富，感谢金钱能量对我的支持，感谢物质能量对我的支持，感谢我可以辨识出来这些能量。感谢金钱能量让我活得从容、淡定，感谢金钱能量带给内心的安稳和自在。感谢金钱能量让我体会到家人对我无条件的爱和支持，感谢我可以用我的爱来支持我的家人们，感谢爱在家人们之间顺畅地流动，金钱能量也会因为爱的流动感到开心和幸福；

10、我十分感谢自己，是的，我最最应该感谢的是自己，最近的我越来越能体会到这一点，每一个都过得充实饱满，都充满热情迎接着生活的挑战，生命的礼物。

其实我想说的是，每一次面对生活的挑战都是生命的馈赠，挑战背后有一份很宝贵的礼物。

当我想要平静的时候，不是凭空给一个平静我就拥有了平静，而是我面对生活中大大小小的挑战或者不容易处理问题时，我一次次深呼吸让自己回到内心，回到内在的平静里，心怀感恩用内在的智慧看到事情的本质，看到很多的不同的方式来处理事情，而不是抱怨，我就学会了平静面对每一个当下的发生，我就把平静接入我的生命里了。

我想要平静，我一定会面对很多不容易的烦心时刻。

此刻，我懂得了，我想要的平静是什么，如何才能得到平静，非常感恩今天早上的书写感恩的历程。

谢谢，谢谢，谢谢，感谢事情得以顺利和圆满。

感谢，感恩，感谢！感谢生命的馈赠，感谢健康的身心。

感恩，感恩，感恩！感恩天地万物，感恩祖宗恩典，感恩父母养育，感恩来到我身边的所有的财富和资源。