感恩

非常感恩可以参加这一期的战拖增效，感恩雷摩诘老师竭力的给予。让我们能有打败一个一个小怪兽的武器，最后还有系统分析的点拨。

最初回顾

在课程开始之前，我给自己定的目标有两个。一是完整的跟下课程，不掉队。二是把纯时间稳定在6h。第一个目标现在来看是完成了的，这里还得感谢春霞老师给我机会做小组长，可以帮到同学，也倒逼了自己。

至于第二个目标，最后这几天偶尔可以做到6h，要说稳定还差的远。即便如此，我也不会再强烈的谴责自己了，因为我知道人生不是靠某一段时间的努力，多练习我是可以做到甚至超越的。

收获盘点

下边来盘点一下自己这21天的收获。有两方面：时间管理和个人学习成长。

在时间管理方面，分为收获和待加深：

收获：

1、逻辑思维有些提升，处理事情的速度加快。

我很清楚自己的逻辑思维这方面到及格线还有比较长的距离。之前也有想通过看书和听老师分享来提升，但总会被其他事情打断。那时候我以为我得花很大块的时间学习才会有所提升。

但在这个课程里面我学到了两招--------零秒思考和思维禅定。直接把推理和思考融入到每一天中，也不需要花很多的时间。零秒思考在我看到本期课程的书单的时候就阅读了《零秒思考》，到现在为止练了一个月了。零秒思考1分钟，思维禅定5分钟。练习的次数多了的的确确有改变了。

2、纯时间的数量有所提升。

在时间统计2、3、4阶段的时候我的纯时间大概就在2h--5h这个区间，给自己设置的红线是3h。但数据告诉我，状态很不稳定，很多时候红线都达不到。只能靠熬夜做事来达到红线。

现在不一样了，尤其最近几天都在4h--6h这个区间。也不再需要熬夜去填补了，基本在下午的时候就可以做到4小时或者5小时。当白天的工作效率较好时，完全不需要报复性熬夜了，所以顺理成章我的睡眠也更加健康合理了。

3、每日流程初具模型

在第18天的时候，从早晨起床到晚上入睡做了一个日工作流程。列清单分象限→洗漱早饭→按顺序和重要紧急做事→帮忙午饭→午休→做事→运动→帮忙晚饭→复盘。

当然这是简化版的，现在也在迭代和更新中。按照流程做事我不必再花费心思的思考接下来该怎么做什么事情，不用再去做很多不必要的选择了。既节省了时间又节省了精力，一举两得。这样效率就提升了。

多亏了这是一系列的技巧学习，如果是碎片化的学习，我可能还不知道什么时候才能凑齐，召唤神龙更是遥遥无期了。按照相关节点进行排列组合，形成的是一个有机的可循环系统。很开心，很感恩。

4、迈出中庸的第一步，家庭关系和自我亲和都有了改进

平衡才能持久。之前的我走的是均衡的路，但也只是在学校范围之内事情。比如课程的学习，社团和学生会的处理，总想要齐头并进，哪个也不比哪个低一头。忽略家人的陪伴和自我的内外亲和。

时间久了矛盾自然会出现的，引爆点不记得是什么了。但是清楚的记得在姥姥家和妈妈吵架，这么多年唯一的一次。冷战了好几天，后来想到“中庸”，我也该做些什么来改变现状了。就把《道歉的五种语言》《爱的五种语言》《赞赏的五种语言》过了一遍，用行动和言语以及精心时刻的陪伴让现在的关系更加紧密融洽。

自我亲和是能够接受自己做的不好的地方，也相信自己可以再接再厉做的更好。不逼着自己去做事情，而是用内在的动机去引导自己做事情。主要就是表现在睡眠时间和做事的状态上，主动真的比被动强太多了。

5.不再时刻满怀压力前行

清空大脑列清单那节课，让我清晰的意识到我一直一直都带着所有的想法前行。前进的速度如此之低，竟是自己给自己背上的壳。

半个多小时，我写了111个想法，哭笑不得。这种状态少说得有2年多了，又或许我一直都是如此的。现在好些了，每天每天的一点点的去做，把想法放在纸上，放在幕布里，放在各个计划里。就是不在脑子里，真爽!

练习还不够到位，还是会回到之前的状态。但是没关系，我还可以用心灵写作的方式辅助，慢慢的瓦解掉这个拦路虎。

待加深：

对于抉择点、WBS分解和体系化这三个技巧的练习还有待加量，理解和应用还有待加深。

1、抉择点

当时听课的时候没太走心，遇到抉择点出现的时候根本没有意识到就更谈不上抓住了。后来又听知道了本质是在休息的时候抬头看路，事情一旦开始就很容易继续做下去。可这时候要抬头看看是否已经走上了“错误”的路。

2、WBS分解

大概理解了WBS分解的意思，但是做事的时候没有刻意的去练习和实践过。导致时间的分配还是凭感觉，而不是按照任务量来进行合理的分配。另外不分解就做复杂的事情可能心里没有底，也不容易走到最后。

刻意练习，刻意练习，刻意练习！重要的事情说三遍

3.体系化

分解和流程都欠缺很多，哪里来的体系化呢？出来混总是要还的，不讨价还价，还呗！体系化比分解和流程化更进一步，从一条线变成可一张立体的网，这是心之向往，奈何没有实战啊。

个人学习成长方面：

有一节课讲的是复盘，最初我只应用在了每天时间管理的复盘。可以抓到漏洞同时可以找到做的好的地方。一边查漏补缺一边鼓励自己，蛮好。突然某天把我的学习状态进行了复盘，就有了如下收获。

1、缺乏主动思考

总是跟着线路走，看到的都是有价值的那一面。不管自己当下是否需要，妄想全盘接收。很少自己去推理逻辑以及我自己该如何更好的应用。思考不够深入，也发现不了问题，一知半解的随大流。很难过是80%的一部分。

2.自己给自己贴标签，画地为牢

比如熬夜、我还很糟糕……，贴上标签很多事情就合理化了，就不自觉的往标签对应的特质靠拢。这使得突破和改变一次又一次的遇到相同的阻碍，不能继续这样下去了。

不是失败，只是信息反馈，只是还可以更好更优。不对抗，从内心接受并积极的想办法改变就好。

3.有阶段有层次的学习

妄想全盘接收，不考虑自己的能力和实力，很作。好书需要多读，好课也需要多听，更何况是浓缩了20多本书的课程。学习是一辈子的事情，分好阶段和层次，一步一步的稳稳地走。忙完这一阵子就忙下一阵子，在过程中不断的精进和优化，如此便好。

小结

这21天的学习，我有了更强的时间观念，有了底层的信念，有了技巧的支持，后面的就是不断的应用和实践了。这些收获是远超我的预期的，再次感谢老师和同学们的陪伴!