减肥/（第10天）不要吃剩菜剩饭

减肥

今天，我又开始这一天的减肥，早上起床，吃一个鸡蛋，一杯豆浆，不敢再吃米线面条这一类的一大碗一大碗的早点了，目的当然是:1、缩小胃的容积；二、少摄入；3、养成关注食物热量的习惯。

减肥说到底就是吃更健康的食物，不要酸冷不忌，选择热量低，饱腹感强的食品。

平时吃完饭，如果有剩的不多的菜，母亲总是说为了好收拾，劝我吃光光，自从减肥以来，我对母亲的这个要求开始拒绝，告诉她如果舍不得扔掉，下顿再吃，就这样，一个星期，我的体重经过努力，减少了8斤，我想跟生活中饮食习惯的改变关系最大。

我将努力挑选健康的食品，养成健康的生活习惯，将减肥继续下去。

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