解读《最重要的事只有一件》| the one thing

一：专注的力量

• 多米诺骨牌效应：做好一件恰当的事情其能量足以推动数件事甚至更多；
• 一个懂得提高效率，减轻压力的人，每天都会为自己当天要处理的事情排好优先次序；
• 让我们陷入困境的不是无知，而是看似正确的谬误论断---马克吐温

二：关于高效

• 不是每件事都很重要
  • 先列出待办事宜清单进行时间管理；
  • 然后列“成功清单” ：深入思考、缩小范围，将其中最应该做的事情跳出来努力做好；
• 同时处理多件事情
  • 同时专注两件事情是可行的；
  • 同时专注多件事情导致更多的失误，降低效率和反应速度；
• 生活必须有规律
  • 养成一个好习惯需要66天；
  • 好习惯养成过程中的“光环效应”
• 意志力触手可及
  • 意志力是有限的可持续能源；
  • 在每天意志力最强的时候做最重要的事情；
• 平衡工作和生活
  • 平衡很难做到，那么就需要制衡；
  • 在事业中需要长线制衡，致胜法宝---专注和专研；
• 目标不可以太大
  • 志存高远，释放巨大潜能；
  • 每一处都要双倍下注，目标是10，就要告诉自己如何做到20？
• 把“寻找关键问题”变成习惯
  • 大局
  • 焦点
• 幸福感的来源：
  • 幸福诞生于圆梦的征途中；
  • 拥有幸福的5个关键要素：正面情绪、愉悦心情、获得的成就、人际关系、投入及意义；
• 如何设立目标？--- 倒推法
  • 先写下自己的长期目标、5年目标。年目标、月目标、周目标、日目标；
  • 然后一步步往回考虑，估算实现这一目标需要哪几步，考虑清楚每一步的优先事务是什么？
  • 从未来倒推至当下最应该做的事情；
  • 将大目标分解成数个小步骤进行全盘规划考虑；
• 如何提高效率？---为优先事务预留时间
  • 留出空闲时间
  • 留出做计划的时间
  • 留出做优先事务的时间：
    • 找到一个抗干扰的工作场所；
    • 储存一些食物；
    • 关掉手机、电子邮箱、浏览器等保证百之百集中；
    • 赢得支持：在固定时间回复朋友的短信，久而久之让他们了解你的计划和空闲时间；
• 阻碍提高效率的因素：
  • 不懂拒绝
  • 害怕混乱
  • 糟糕的健康习惯
  • 消极的环境

三：后记

人们临终前排在第一位的遗憾是没有鼓足勇气去过另一种生活---那种只忠于自己的内心，而不是为了迎合别人期待的生活。