生活日记20221218

目标
养胃养肠

今日状态
老公今天一早就起来了，烧退了，他又雄起来了，等我出了卧室，就听见他在他那隔离房中伴着音乐锻炼。

原以为他有糖尿病会更痛苦些，没想到只烧了一天半就不烧了，不过他说今天全身都痛，还是很难受的。

我早上测了抗原还是阴性，只好收拾收拾上班了。

部门有一半人阳在家里，其他的部门上班的人是稀稀拉拉的，甚至有些人上班上着上着就烧了的，找人签字都找不着，办事效率仍然低的很。

今天胃口还好，隔了半个月没吃食堂的美食了，今天中午吃了不少。

早餐
主食：馒头
蛋白质：鸡蛋1个，瘦肉少许
蔬菜：油麦菜
营养素：善存1片，软骨素1片
水果：苹果1个

中餐
主食：米饭
蛋白质：五花肉、甲鱼
蔬菜：油麦菜
营养素：
水果：圣女果4个

晚餐
主食：杂粮饭
蛋白质：杏鲍菇炒瘦肉、少许炒蛋
蔬菜：红菜苔
营养素：善存1片
水果：无

宵夜（20点以后吃的）