[100天行动-鱼与漁与隅]#018：《番茄工作法图解》第3章
2019-03-21 本文已影响95人
生如夏花绚烂璀璨
精读：
《番茄工作法图解》｜第3章 方法
（链接在文末）
本章是这本书的核心内容，建议反复阅读反复练习。
重点：
使用番茄工作法来完成这次阅读。
记录一下，
你用了几个番茄钟时间？
过程中被打断次数和原因？
有没有25分钟后休息5分钟？
第3章：方法
本章重点：
【番茄工作法五个阶段】
计划－跟踪－记录－处理－可视化
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【戴明循环】
番茄工作法是戴明循环PDCA流程。
PDCA又出现了，还记得前面分享的PDCA主题吗？如果不记得了，回顾一下：
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【番茄工作法的工具】
三张表、笔、计时器
三张表格：活动清单/今日待办/记录表格
一支笔：做记录，可用彩色，醒目有趣。
一个番茄钟：就是计时器，选择很多：手机定时功能、手机APP、专门的番茄工作法计时器、厨房定时器灯，什么样式的不重要，建议开始时不要注重形式，用起来就可以。
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【休息与放下】
执行一个番茄钟后，休息5分钟。
休息期间，不思考番茄钟的任务。
4个番茄钟一组阶段性休息>15分钟。
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【每天要有一个承诺】
一个番茄钟，一个活动，一个目标。
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第3章大纲
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本篇总结：
1）番茄工作法的工具
2）番茄工作法阅读
下篇主题∶
《番茄工作法图解》第4章
