《写出心灵深处的故事》教你如何治愈心灵的创伤
《写出心灵深处的故事》，是创意写作书系其中的一本，指导非虚构创作，作者李华。
李华在美国深造创意写作后回到国内，在中国人民大学外国语学院教授创意写作，至今已有十余年。
书中，作者通过自己与学生的多年实践，展示一个真实的非虚构创作的过程，指导读者如何一步步写出自己的故事。
首先，让我们来了解一下什么是创意写作呢？
在国外，创意写作已经发展成高等院校的一个专业，以鼓励学生们创作，培养年轻的作家。
创意写作又包括四种体裁，分别是小说，非虚构作品，诗歌，戏剧。
本书主要指导非虚构作品的创作。
非虚构作品包括哪些？
影评，回忆录，报道，想象力写作。
第二，创作的第一步做什么？
自由写作！
自由写作是创意写作最常做的一个练习，它的第一条规则就是“没有规则”。随心所欲的写，想写什么就写什么，不要删除，不要去修改，也不要犹豫不决，快速写。
自由写作可以让我们体会写作的自由和快乐。假如想发表成正式的作品，可以在此基础上做修改。
我们可以从任何关键字开始写，或者给自己一个开头，比如“我相信写作是……”、“那个夏天，……”等等。
至于逻辑混乱，想法枯燥，看到自己不想看到的阴暗面等等都不是问题，我们要做的就是，用心去写！把心里真实的写法表达出来就够了。
第三，怎么创作非虚构作品？
1，影评。
什么是影评？
影评其实是对一部电影的回应写作。
那什么是回应写作？回应写作是一种特殊的自由写作，我们需要根据自己的心灵和头脑读到的内容进行自由的回应。正面和负面都没关系。
写影评对我们写非虚构作品有非常积极的意义，因为通过电影中的故事，我们的心灵会引起共鸣，直接看到我们自己的内心世界。
我们为什么会被一些电影感动？是故事触动了我们？还是人物打动了我们？或者是我们自己也有类似的经历？电影让我们回忆起我们一些熟悉的人和景？
有些震撼，我们无法直接从现实生活获取，但是通过电影可以。
然后，我们要把这些所思所想写下来。
怎么写影评？
首先，我们需要明白电影的三幕剧结构：开始，中间，结尾。
从故事开始到第一个转折点为第一幕，从第一个转折点到第二个转折点为第二幕，从第二个转折点到结尾为第三幕。
一些最基本的场景，是电影的基础，可能在此之前，我们没有去关注这些看似平静的一幕幕，但它们却在整个电影中发挥着至关重要的作用。
书中以电影《肖申克的救赎》举例来说明，在此不再赘述。
了解了电影的三幕剧结构，其次，我们还要发现电影的核心信息，也即主题。
这部电影想表达什么？想给观众呈现什么？想宣扬什么？最强烈的核心信息是什么？
当然，每个人对故事的理解会有不同，解读也会不同。
我们要分析剧情为什么这么发展，人物的性格如何，主人公为什么这么选择，是什么导致了这样的结局。让我们专业一点，从剧本作者的角度来看，以全新的眼光来看电影，众观全局。
我们还可以加上自己的感受，或者这部电影带给我们的其他一些东西。
2，回忆录。
很多人会质疑，回忆录不都是那些老人才写的，我们才活多少年，怎么写回忆录啊。
亦或，名人才写回忆录，我们普通人写的回忆录给谁看啊！
其实不然。
人生百态，每个人的人生都是独一无二的，每个人的生命都同样神圣。
我们要尊重的是生命本身，真正感动我们的，也是生命本身的力量，越是平常人的故事，越让我们感动。
为什么要把我们的故事写下来？因为我们需要尽早从过去的伤痛中得到医治，我们需要尽早告诉别人我们经历了痛苦、忍耐、怀疑，但我们心中仍有爱。
怎么写回忆录？
第一步，用自由写作打开我们的回忆。
所谓“过去”，是指两到三年前发生的事，而不是就近的，因为太近的事，我们还无法看清它对我们的影响和意义。只有一定的距离，我们才有一个清晰的视角，可以站在一个比较高的地方俯视过往，我们才会恍然大悟。
第一次自由写作，可以给小时候的自己写一封信。
第二次，以“我小的时候……”开头。
第三次，可以写一写小时候的一次旅行的经历。
当记忆的大门被打开，我们沉浸在往事的悲喜中，是痛苦，还是美好，那一段岁月，都是珍贵的，独有的。
第二步，写作回忆录一稿。
可以以人或物为主题，也可以以某件事为主线。写某个人，这个人肯定与我们有某种关联，是我们的长辈？朋友？同学？邻居？写他们的同时，也是在写自己。
发现真正的自己是一个孤独的过程，期间必然很痛苦。但是，经过了这段痛苦，我们会发现，我们感到了欣慰，医治，和快乐。
一稿的用时在两个小时以内，字数1000-1500字，可以的话，请手写。
还可以把写作过程也写出来。
然后放一边。
假如有条件，可以找一个我们心目中的“读者”来进行一对一的工作坊进行探讨一稿。这样的形式对于我们修改一稿有很大的帮助。
第三步，完成二稿三稿。
建议花一周的时间来修改一稿，主要是修改内容，暂时不必理会语言和修辞。
同样的，完成后找一个我们心目中的“读者”来进行一对一的工作坊进行探讨，然后修改。
完成三稿后，把修改过程也写下来。
第四步，完成终稿。
经过了这么多次的修改，我们的作品就出来了。把整个过程的稿子都放在一起，记录便告一段落。我们现在可以和往事说再见，可以轻松面对过去，轻装上阵，开启人生新的篇章。
3，报道。
不是记者也能采访和报道么？
答案是YES。
采访谁呢？只要人家愿意，任何人都可以成为我们的采访对象。
怎么采访？问什么问题呢？
这些自然要是要有所准备的，不然，这次采访很容易陷入尴尬的局面。
你有没有过一次跟朋友促膝长谈的经历？打开心扉，把心底最深处的秘密吐露？
我记得有一次，我和高中的同桌在上晚自习时偷偷溜到顶楼的一个教室，那个教室锁着门，我们便坐在门口的地上，两个人抱着膝盖，望着夜空，聊啊聊！那种感觉特别好，至今依然怀念。
可是有多久，已经没有这样聊天了？跟朋友聚会也是一些场面上的寒暄和客套，埋在心里的话，早就烂成了一堆堆的细菌，融入五脏六腑。
如果有人愿意与我们分享他的故事，这是不是一个很好的机会，让我们可以写一写别人的故事，也能深入的了解他的内心？
找一个合适的地方，找一个感兴趣的人，开始我们的采访吧。
气氛要轻松，谈话要顺利。时间控制在两个小时以内，我们可以分几次完成采访。
采访结束后马上写报道初稿，同写回忆录一样，找个“读者”一对一探讨。
当我们聆听了别人的故事，或许，给自己也能带来很大的启发。或许，我们制造了这样的机会让别人有机会倾述，也可以让他们发现自己的内心。这个过程，本身便是意义重大。
每个人的一生都会遇到各色各样的人，会发生各种各样的事。有些人能陪我们走一段很长的路，有些人只是匆匆一眼便分道扬镳。
（关于想象力写作在这里就不再详述了。）
第四，后记。
如果可以，办个作品朗读会，邀请朋友一起聆听我们的作品，把心中的故事读给大家听。
为什么说写作能治愈心灵的创伤？
很多时候，我们容易压抑自己的情感，尤其是深受儒家文化影响的我们，更容易倾向于隐藏自己的感情，而写作可以让我们释放自己。长期压抑的心理在某个瞬间得到释放以后，人会感到前所未有的轻松，好像放下了很多的包袱，心口的那颗巨石也好像一下子掉下去了。
就好比完成了一个告别仪式，好比文章一个段落画上了句号，开始另起一段。
剪不断理还乱的愁绪，让我们的人生显得凌乱而无序，当写出这些故事，我们才看清了过去的脉络。原来这些看似交织在一起的乱麻，其实，有它自己的轨迹，而它们最终，是通向我们生命的终点，只是有时我们浑然不觉罢了。
解不开的心结，放不下的往事和旧人，化不了的恩怨情仇，或许，只有文字和时间才可以抚平。
