长期

1.痛苦的来源来自比较

我和同事比较，总觉得自己做得不够他们好，事实也如此。因为自己的粗心大意而犯很多错误，自己也没有深刻反思如何才能做得更好，很多时候是游白云。没有反思和归纳就像横尸走肉，一心想做得比同事好，却不去提高工作质量和效率。

2.时间不可以管理

时间不可以管理，聪明的做法是和时间做朋友，任何技能都可以通过积累来习得，接受自己的笨拙，耐心地积累，相信自己会变得越来越好。

3.衡量人生的三要素

成功的事业，花时间维系家庭和保持正直。

4.说到做到

我花了一年半时间说服自己是一个说到做到的人。

之前1年学习英语流利说返还套餐已经拿回返还的学费，今年6个月的学习也能拿回返还学费。

5.乐观

拥有120%的乐观，即使别人打击你失去了20%也要有100%的乐观。