好好睡一觉

我不是个精力旺盛的人。需要充足的休息和睡眠，才能恢复精力。

所以我很羡慕我那睡个四五个小时就能元气满满的朋友。

自己的经验，每当晚上睡得好，第二天就是做什么都很顺手——

头脑清醒，专注力极好，效率非常高。

并且情绪会很稳定，不容易焦虑，也不容易颓丧；即使遇上不靠谱的人，遇上不愉快的事情，一般也比较能够自控，不会轻易抓狂。

而如果失眠，睡得不好，那么不但精力不济,做事没效率易出错。

情绪还容易崩，变得易燃易爆炸。

希望我们每个人都能好好吃饭，好好睡觉，健康快乐。