第213次冥想，来打卡

今天进行了第213次冥想，今天进行的冥想是10天放松冥想第三天——放下行动模式。这节冥想主要是让我们观察一下，当前脑中是否还在想着接下来要做的事，如果是，放下，安注当下。因为身体随心，心不放松一直想着之后要做的事，身体也将处于为接下来的事做准备的紧张状态，身心都无法得到放松。