碎片化运动方式

运动是我每日任务列表中不可缺少的一部分，但由于惰性和拖延，经常直到睡觉前查看时才想起一天下来还没怎么运动。

为了解决这个问题，今天开始试着将运动碎片化，夹在番茄工作法的5分钟休息区内。也就是说，日常的工作会变为：专注25-40分钟的工作，然后休息（运动）5-10分钟。因此，我也将以往大块的运动碎片化，例如4分钟HIIT，100个俯卧撑（卷腹、臀桥），5分钟冥想等等。

虽然目前我还没查到将运动碎片化后是否会在效果上大打折扣，但对比以往运动量为零的情况，这么做也算是提升了一大截，也算是治疗懒癌的一个方法吧。