放弃过去，过上幸福生活的7种方式

  当你不能放下过去，你怎么能过上幸福的生活？你没有专注于现在，而是陷入了一个谎言的网络中，只有你过去的错误才显得重要。然而，有许多人每天都以快乐和积极的人生观生活。为什么？因为他们不关注过去。阅读本指南，了解如何放下过去，过上幸福的生活。

让情感流动

  “哭。原谅。学习。继续前进。让你的眼泪浇 灌你未来幸福的种子。许多人犯的一个错误是他们试图完全忽视自己的情绪，这是最糟糕的事情。向前走，感受情绪，理解你为什么一开始就心烦意乱。让眼泪流出来，直到你不再哭泣，或者在枕头里尖叫，直到沮丧消退。放手让一切都过去，过上幸福的生活。阅读这些关于为什么哭是可以的提示。

不要让消极的想法蒙蔽你的头脑

  允许你自己表达你的情感，但不要沉溺于它们。消极的想法是没有成效的，因为它会让你从生活中的积极因素中分心，使你更难摆脱过去。消极的想法以自我破坏的想法折磨着你的大脑，剥夺了你幸福生活的权利。

当一个消极的想法掠过你的头脑时，把你的头脑从它移开。相反，看看你从经历中获得的积极因素。Willie Nelson完美地提到了积极思考的力量：

  “一旦你用积极的想法取代消极的想法，你就会有积极的结果。”

放弃过去，过上幸福生活的7种方式

从你的经验中学习

  从过去的经验中去掉积极因素。通过从一次经历中学习，你会更多地了解你自己以及什么让你快乐。也许你发现你不再喜欢某些活动，或者你知道你真正的朋友是谁。现在你知道不要参加那个活动，或者花时间和你真正的朋友在一起，把你的有毒朋友抛在脑后。利用这些经验对你有利，这样你就能更多地了解什么使你在生活中快乐。

别再做受害者了

  当你进入受害者的思维模式时，你经常会发现你所有的想法都会导致过去的创伤。你的头脑被这些想法困扰，你发现你自己认为一切都是错的。当然，情况并非如此，因为你掌握着自己的命运。你不应该想，因为你以前失败过，现在就失败了。相反，记住你可以控制自己的生活，你不必成为受害者。

别等着道歉

  “真正的宽恕是当你能说‘谢谢你的经历’”奥普拉·温弗瑞说。在生活中你能学到的最好的教训就是原谅和忘记。也许那个人错了，他或她应该道歉，但等待道歉对你没有帮助。最后，你唯一会伤害的是你自己，因为你不会放弃过去。

  专注于前进，因为所发生的都是过去。你可能会永远等着道歉，浪费你的时间挂断电话。不要让别人的错误阻止你过上幸福的生活。

扩大自己的视野

  你已经面对过去，继续前进，所以现在是时候转移注意力了。现在是时候更好地了解你自己，了解什么让你快乐了。出去参加新的活动，不要害怕冒险，学习你所热衷的经历。从长远来看，了解你是谁以及你想从生活中得到什么会让你更快乐。

放弃过去，过上幸福生活的7种方式

忘记过去，活在当下

  “身心健康的秘诀，不是哀悼过去，不是担心未来，也不是预见麻烦，而是明智而认真地活在当下。”佛陀我最喜欢的一句话是“活在当下”，它遵循的理念是你应该活在当下，而不是过去。回顾过去，你什么也得不到，因为所发生的一切是无法改变的。所以不要回顾过去，回顾现在，你现在所处的时刻。你不会再活这一分钟了，所以你应该充分利用它。在这一刻，环顾四周。接受人们所说的话，同时专注于你自己和你正在做的事。

  最后，把过去抛在身后，这已经发生了，你不能改变它。现在专注于现在的时刻和你自己的幸福。选择积极的态度会给你带来幸福的生活。