云竹老师讲解枕头里撒一把它

一：橘子皮的妙用

日常生活中，新鲜的橘子皮可以晒干或者烘干后使用，能够促进消化、调整脾胃功能等。

煮粥、泡茶、炒菜时加上几片橘子皮，吃起来香气四溢，还能开胃、消腻。

1.橘皮粥：熬大米粥时，在粥沸腾前，放入几小块橘子皮，等粥煮好后，香甜可口开胃，对胸腹胀满或咳嗽痰多的人，能够起到食疗的效果。

2.橘皮汤：做肉汤或排骨汤时，放几块橘子皮，汤味鲜美，有一股淡淡的橘子香，这样不会觉得很油腻。

3.橘皮茶：把洗净的橘子皮切成丝、丁或块，用时可以单独用开水泡，也可以和茶叶一起喝，这样不仅味道清香，还有开胃、通气和提神的作用。

除了这些，橘子皮还有一个妙用，就是用晒干的橘子皮做成枕头，可以疏通血管，有宁心、安神和助眠的作用。

二：橘子皮做枕头，有你意想不到效果!

1.镇静安神、助睡眠

橘子皮中含有大量的天然挥发油，可以通过呼吸使其进入人体，从而起到了调节神经系统、缓解失眠和神经衰弱的作用。

2.清热去火

橘子皮对体内积热过重的人群来说，长期使用可以减少多种上火的现象。

3.预防脑梗塞

橘子皮枕头促进脑部的血液循环，防止血管老化和硬化，对脑梗塞有一定的预防作用。

4.消炎杀菌

将橘子皮做成枕头，能够减少一些病毒对人体细胞的伤害，让上呼吸道疾病明显下降，起到消炎杀菌的作用。

5.做成圆柱形，颈椎问题也解决了

晒干的橘子皮有一定的硬度，可以支撑枕头，从而帮助恢复颈椎正常的生理曲度。同时，橘子皮也有按摩的效果，不用担心会伤害到颈椎。

三：橘子皮枕头的做法

把吃完的橘子皮放在纸上，晒到半干的时候，剪成小片或小块。再把剪好的橘子皮放在枕套里，就可以使用了。

注意事项：

1.橘子皮要在半干的状态下剪，否则会太湿或太干，不容易剪；

2.要放在透气和吸湿的纸或布上晒，不要放在塑料布上，会潮湿和不透气；

3.枕套要选用布料密度大的，防止橘子皮渗漏；

4.橘子皮要定期更换，避免受潮和发霉，影响效果。