洗澡学问大，不允许你还在这样洗？

一说到处女座，大家脑海里反应的词是什么？小仙认为大家的第一反应应该是“洁癖”吧。虽说这是一种刻板印象，但也不是没有道理的。99%的处女座都是爱干净的，忽略那1%，洁癖不就成为了处女座的代名词了。

爱干净在大家眼里似乎都是一个好的习惯，我们看到两个人，一个收拾得干干净净，一个邋里邋遢。不用思考，大家肯定是喜欢第一种。当然，若是大家的爱好不一样，选择第二种也是可以的。

一般来说，洁癖的表现有很多种。比如上厕所要洗两次手（这个习惯很好）、比如在外就餐用开水烫碗（这个没用，顶多是去浮尘）、比如不愿意别人碰自己的东西（这个可以理解）……这些表现，好坏交错。但是今天所说的重点不是这些，而是我们大家都会忽略的“洗澡”。

洗澡是人生一大事，很多人都会觉得，洗得时间长一点，水热一点是洗干净的标准。但是我们确定这样的洗澡真的洗对了吗？下面，我们就这样洗澡的坏处和如何正确洗澡来好好唠一唠，准备好洗澡澡了吗？

一、洗澡频率

多久洗一次澡？我们很多人的洗澡频率是一天一次，甚至在夏天可以一天两次，但是真的大可不必。一般来说，洗澡的频率与季节和所处地方的温度湿度有关。大致上，秋冬2-3天洗一次，夏天一天一次就可以了（那些一周都不见得洗一次的，些许有些过分了~）。

至于为什么不能洗得太勤，是因为我们的皮肤表面是有一层保护屏障的，也就是经常所说的角质层。同时我们的皮脂腺会输送油脂，它与汗液在一起后就形成了皮脂膜，帮助我们锁住身体的水分。

我们洗澡的时候是为了洗去其中的污垢、老化的角质、多余的皮脂和汗液。但这些油脂也不能一点也没有，我们若是太勤快，就会达到反向效果，皮肤变得敏感、干燥。所以千万不能太过勤快，以免误伤友军。

二、洗澡时间

总是有一部分人，好像浴室对他的吸引力极大。一旦进去，要洗到天荒地老才罢休，可能大家是在里面思考人生吧。但在洗澡的时间这方面，并不是越久越干净。与洗澡的频率一样，若是洗澡时间太长，身上的皮脂也会被洗得一干二净，皮肤的过度水合开始出现。这样的结果就是角质层受损、皮肤屏障变薄、皮疹的出现……

而且，我们真的有这么脏吗？需要洗这么长时间来变干净？为了防止自己身体缺氧、供血不足、晕倒在浴室，答应小仙，不要冒这个险。最好的洗澡时间控制在10-15分钟即可，当然如果你是闪电侠也是可以的。

三、洗澡水温

在很多人眼里，温度越高洗得越干净，但这得是多少年没洗过澡才需要这样啊！温度的一再调高，干不干净小仙不知道，但如果过高，我们就很有可能成“烤乳猪”了。

调查中显示，接触44℃的水温6个小时会出现烫伤；49℃的水温出现烫伤只需10分钟；60℃以上就不用说了，十几秒能坚持下来是条汉子。但是我们洗个澡不用跟做汉子搭上边吧。

我们要知道的是洗澡不是为了杀菌，只是简单地去除灰尘和汗液。而且细菌也不全是坏的，很多无辜的细菌本不该“死”。所以，轻养小仙认为我们的水温最好在36-41℃之间，当然，不是让我们拿着温度计去洗澡，自己感觉到水温舒服就行。

四、洗澡工具

洗澡工具包括沐浴露、肥皂、搓澡巾、磨砂膏、身体乳……首先是洗澡的沐浴露和肥皂，这两种的主要成分都是皂基。但是在沐浴露里添加了其他的复配表活，可以平衡皂基的强去脂力，比较适合现在我们身上油脂少的现代人。而肥皂就比较适合长期不洗澡的人，或者隔几天用一次。

其次在搓澡这方面，适度地搓搓可以帮助表皮老化的角质层“光荣退休”，可搓到皮肤泛红就大可不必了。虽然这种感觉很爽，但皮肤它不是很爽。我们除了考虑自己，皮肤也请考虑考虑吧。作为一名南方人，体验过北方的搓澡后，只能表示“Oh no！Oh no！Oh no no no no~”

最后，身体乳请不要忘记，特别是手肘和膝盖这种部位，可以帮助我们身体保湿和舒缓皮肤哦~

这4点就是我们在洗澡的时候要注意的，除了这些外还有经期淋浴、坐月子可洗澡、接种疫苗可洗澡、先洗头再洗澡、运动完不能立马洗澡、吃饭后不能立马洗澡等等洗澡方面的知识。虽然洗澡看似很简单，但是其中的学问可多了。不知道今天各位有没有学会洗澡呢？想关注更多健康知识，记得私信小仙！爱干净是好事，但是请爱干净爱到正处哦~