摘录共勉

分享这几日印象深刻的话儿：

1.一直在痛苦的漩涡当中出不来。原来是要自己愿意出来，愿意重新选择重新定义。

(老师今天的《医小说》)

2.“觉察就是：只是Seeing！

对念头说：

是的，我看见你了。

对情绪说：

是的，我感觉到你了。”

——唐宁

3.当你完全了解一个人的时候你就不会再恨他了。”

4.与其说你爱他不如说你爱上的是你爱上他的感觉。你喜欢和他在一起，喜欢他带给你的种种快乐与满足，而一旦他的表现达不到你的期望时，你便焦灼、痛苦甚至怨恨，这就是你所谓的爱吗？归根结底你爱的还是你自己。

“在放下爱的同时再去爱一个人。”

(1、2摘录自《大食医》)

5.我们是真的爱，然而如果我们深入一点就会发现，有时候我们的爱并不是对那个人——我们的爱是对自己，因为我们害怕被孤单地丢下，害怕失去所爱的人。如果我们把爱和害怕及孤独感混为一谈，那么就会混淆真爱和渴望。我们渴求那个人活下去，好让自己不孤单。这是一种爱，不过是对自己的爱。就算我们全心祈愿还是没法救活生病的朋友，但却可能改变我们的内在。

—— 一行禅师

站桩第232(235)天

桩法：正桩120分钟，倒桩0分钟

息法：降阴0分钟，升阳0分钟

心法：点亮心灯，让每个生命自在发光