跑步就能瘦吗？别逗了

文字图片/四季界

2015年是我的跑步爆发年，那一年共得了50块线上奖牌，收集到7、8块时，就计划着买块奖牌挂架，设计着挂在墙上何处？如何挂着好看？怎么挂可以全都露出牌面，各自威风？

最后真正形成一个奖牌墙面时，用了N多个小别针与一上午的时间。还有，被别针扎坏的手指。

天气闷热，想想腰间肥肉横生，再看看墙上的那些奖牌，顿觉好讽刺。于是，一个个地小心摘下来，将绶带缠好，放入一个酒盒中。

现在墙面只留有一块去年北马的牌子，亦露出了写真的照片。

曾一度天真地以为，这样坚持跑下去，会得到一个人人羡慕的马甲线体质。事实上有过这条线的，但也仅仅是昙花一现，好景不长。多吃一口就会消失遁形。

后来，不再称体重，只看着总跑量徒长。肚皮的肉时而结实时而宣腐。

跑步为有氧运动，因为我的体脂比较高，所以单单靠有氧是达不到减脂效果的。而且，我是一个注意形式的人，懂得厚此薄彼，最后平衡统一。例如刚跑了一个半马，就得从食物中找补回来，张罗着去吃烧烤或火锅。大汗淋漓之后，大快朵颐也是没有什么愧疚感的，因而食量一直保持比正常妇女多一点点的状态。

别人跑个一周，体型就有明显的变化，我跑了一年，体重没有变，体形越来越像运动员。比较接近抛铅球铁饼之类的13线运动员。

后来，墙上挂不下奖牌了，对于追求奖牌的热度也降了下来。不再狂跑，最多10KM，出出汗也蛮好的。跑量下来了，食量却没有下来，体重稳中上升。朋友圈也很少晒跑步的途迹，总被邻居或妈妈们热心询问是否有了老二……

黑线！黑线！我没觉得胖的那么夸张啊？原来的衣服还都可以穿……我个人是从来不称体重的，因为跑了一年体重都没有变化，一度怀疑家里的休重秤坏掉了。渐渐地，成为早起困难户，却喜欢熬夜，夜越深，人越精神。跑步也算是放弃了，偶尔一周才跑一次，6KM左右的样子。

这对于减脂人士来说是隔靴搔痒的作用。我转战做无氧运动，在家里铺块瑜伽垫，做KEEP，给自己订了最难级别的课程，每天做半小时，28天过后，身体仍是没有明显变化。瑜伽垫却要被磨坏，屁股处也磨坏了结痂了，汗水干了又湿。大姨妈一如往常来坐客。

肥肉仍是肥肉，叮叮当当地晃晃悠悠地挂在身上，分外刺眼。

如果我不跑步，同时也不做无氧，那么我会更胖。流感会三五时来拜访，上4楼会气喘，陪孩子玩耍时追不上他飞跑，去菜市场拎不动满满的购物车。

我运动流汗，但我更享受食物饕餮的美好；我赘肉横生，但不影响我是灵活的胖子。

我能跑能跳能头倒立，做得了BURPEES与PLANK，能爬山会游泳。收获了耐力与健康，不辜负美食与爱，这样挺好 。

愿你被这个世界深情拥戴，愿你找到适合自己的运动方式。

－－－the end－－－