2.6日健身教练指导

    自身多肌肉而少脂肪，平时运动少，跑步只是训练了腿部肌肉，有氧运动。

      而上身没有任何力量训练，导致脂肪堆积，只有适当规律运动，才能使全身协调。

        因此，在闲暇且无聊天天追剧的假期，改善一下身体状态，接受有效训练，迎接以后的美好生活!