生命与我｜心理读书营9月读书（20）

在你陷入情绪状态时，僵住了，无法自主行动时，你是怎样重新和自己的身体构建连接/对话的呢？

是一首浑然天成的曲子？

还是一个或者一系列神秘的梦？

是一片触动心灵的风景？

还是一次畅快淋漓的倾诉？

是一顿美食？

还是和小动物来一场深沉的凝视？

是一次自由的书写？

还是一次意识的觉知？

罗列完这些我能想到的，突然意识到我还没有进入到某个真正的危机，还在和自己的情绪对话。但似乎已经有了一些清单和办法，只是还没完全意识化，也就是说在情绪状态中时还不能很快采取措施与之对话，让身体流动起来，只是等待某个契机的出现，但似乎情绪已经不会完全控制我，它有了缝隙，意识之光有机会可以照耀进来。

上一篇读书笔记中，我对婚姻问题有了困惑，正如莫琳对于婚姻的种种犹疑。婚姻是两个成年人的游戏，在心灵还未成熟时的关系算是过家家，我在面临这个问题，诚恳来说，我觉得自己开始成年了，有资格探讨和进展这方面的问题了。所以，老公的归家，是好事，另一场戏要拉开帷幕了。

画树时，居然在树干上出现了疤痕，远观还像一只深远的眼睛，虽然吓了一大跳，但是突然觉得很欣慰，我那样容易害怕和退缩，这样的疤痕从不敢让它出来，这次也是个契机，出来了，自己也看见了，情绪反而抚平了，必须为自己突如其来的勇气点赞。越来越深信“表达即治疗”。能表达出来，疗愈已经完成一半，表达之前需要托举，需要能量，或许陪伴就有支撑，这是咨询师的意义吗？来访者的工作结案，不是因为他的问题解决了，而是他的内在治愈者模型被激活了，意识里分化出一个分析师，真是精妙绝伦！