2016年第7个半马后
[记录成长]2016年4月16日 第5次记录
今天跑完了第7个半马，有点自得！这种感受型的文字对我来说很难写：一不小心就变成了炫耀、得瑟和自夸；很容易成为一种自我满足的陶醉，一种让他人看了就不爽，看了就想抽你的垃圾。
真是这样的！一来，在写这方面我就是个残疾，虽然也很想真诚地分享，可真诚并不是想到就能做到。很多时候，我想真诚，可写出来的东西，它就是不真诚的——认同不等于践行；二来，我是一个极度严重的表现型（固守型人）病患者。以前连这点自知之明都没有（幸亏遇到了笑来老师），当像我这样一个表现型病患要写类似“成功体验”时，你就能想象出，那会令人作呕到什么程度！
但，我还是想写一点感受。因为，从读笑来老师的文字里，我意识到了自己的病，我想给自己治病，想看看自己到底能有多不真诚，想看看自己病得到底有多严重，想通过这种方式来治愈自己。
今年的第7个半马跑完，总体感觉：嗯！我在进步。我说的不单是跑步本身，还有生活与学习的方方面面。
跑步到现在已有3年，但跑半马是今年才开始尝试的。以前不敢想自己可以跑半马，可能是自己的“锚点”太低了吧？总觉得马拉松跟自己没什么关系。这种心态，在学英语方面是相仿的，觉得雅思、托福之类的考试，不是我这样的人能“染指”的。真当迈出那一步，跑出了半马之后，接下来第2个到第7个甚至第n个都变得平常起来了。我想，学英语大概也类似，当然，你不一定要考试。如果读完第1本英文原著，算是翻越了一座山，那当读到第n本时，就变得平常了。这样的平常其实也就意味着成长。当跑半马成为平常，当读英文书成为平常，当记录时间成为平常，当写作成为平常，当……成为平常，想想看，那样的生活里，自己将会是一个怎样的人呢？至少跟现在的“平常”绝对不是同一个“平常”了吧？那你还会是原来的你吗？
笑来老师说，只要能积累的东西，基本上最终都会产生复利效应。而现在，我就体会到自己正在享受着跑步带来的“福利”。长期的跑步，使我的身体更健康了，这个自不用多说。不过我觉得受益最大的还是心态的改变——做事与学习都更具耐心。
在用英语方面，自己当下的生活与工作环境，没有说的必要，但是阅读却是分分钟钟都能带来改变的，于是开始读第1本英文小说，到现在啃非小说类的英文书。这期间，困难重重，经常各种焦虑与烦躁，不过伴随着跑步一起，也挺过来了，现在拿到一本英文书，至少不那么害怕了，明白只要读下去，就能读完，再多读几遍，就能读懂多一点。这样的耐心以前是没有的。当然，还是会有反复，如焦虑烦躁，失去耐心等情绪。可那又怎样？我还是更有耐心了！
在写这方面，读书时，也不知道是从哪里听说“写日记是件很难的事”，于是，自己也就相信了，觉得连试试的必要都没有。（你看，那时的我就是傻到别人说什么就信什么）。开始跑步之后不久，每天写日记也开始了，虽然只是自己随意地乱写，但不管写得怎样，坚持每天写这件事本身就是值得的，且带来了好处。要不是这几年坚持写日记，我是不敢写公众号的，更不敢在“新生大学”里写，这一点都不夸张。
在待人处事方面，也改善不小。家庭相对来说更和谐了，至少比较少发脾气，更有耐心。而这种积极的影响是向外扩散的，它会影响到身边的每一个人。可以说，跑步在身心方面的影响是一种隐性的、潜移默化的。也难怪，进步与成长，总是在我们不知情的情况下一点一点地发生着。
好吧！就这样了！我知道，这些改变，并不是因果必然的，也就是说，并不能说长期跑步就是这些发生的因。你不能说因为长期跑步，所以就能怎样了，如读英文书、坚持写日记、家庭就更和谐了。并不是如此简单的因果关系，跑步是每个人非常私人化的一种体验，带来的生活变化也必然非常不同。但是，长期的跑步是一种积累，是能带来复利效应，这一点是肯定的。跑步给我的“福利”到目前为止是如此这般，可能明年又会有不一样的收获。而你如果长期跑步，享受到的“福利”，可能是更具意义的人生变化。
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