肉粒厨房—性福生活都得靠它！史上最强福利－丰胸食谱！

各位女同学们，是时候把男朋友的目光从足球转移到你身上了！

各位男同学们，是时候为自己谋点福利了！

史上最强丰胸食谱，厨师君牺牲自己，亲测有效！

话不多说，直接上菜！

该怎么做，大家心里有数~

食材

主食材（3人份）

猪蹄 300g

鸡爪 300g

洋葱 1颗

小葱 3根

姜 10g

蒜 5-8瓣

酱油：味淋：糖（1:1:1） 50ml

味噌 1汤匙

花椒 1茶匙

干辣椒 1茶匙

香叶 1片

汤底食材（1人份）

煎豆腐 5-7块

大白菜叶 5片

魔芋丝结 5-7个

海带 20g

出汁粉 5g

炖猪蹄鸡爪

01

将猪蹄与鸡爪焯水。

将洋葱切小块，姜切片，蒜切碎，葱白切段。

02

热锅，将洋葱、小葱、姜、蒜、花椒、干辣椒、香叶入锅炒香。

03

加入猪蹄，炒2分钟。

04

加入50ml的酱油+味淋+糖（1：1：1），炒2分钟。

05

加入100ml水。

06

在1汤匙味噌中加入50ml水，然后将味噌水倒入锅中，继续煮2分钟。

注意：不要将味噌渣倒进去。

07

加入鸡爪。

08

移入炖锅中，加入30ml酱油+味淋（1：1）混合汁和700ml水没过猪蹄和鸡爪，小火慢炖1小时。

加入300ml水，继续小火慢炖1小时。

肉粒君小秘方

用啤酒代替水炖煮，风味更佳！

日式蔬菜豆腐汤

01

将出汁粉倒入水中制作出汁汤底， 加入海带一起煮开。

02

依次加入白菜、豆腐、魔芋丝，煮开后盛入碗中作汤底。

摆盘

将猪蹄与鸡爪放入汤底，同时按口味淋入炖猪蹄鸡爪的汤汁，最后撒上葱花与胡椒。

（P.S. 5汤匙是一个不错的比例，喜欢清淡的同学可以不用淋汁。）

性福的吃后感

这道菜中的猪蹄鸡爪和味噌汤可以分别单独当一道菜吃。

淡淡的味噌卤汁与日式蔬菜清汤的结合，是一种别样的味噌汤风味。

这样的搭配让油腻的食物变得清爽，而又富含满满的胶原蛋白！

色味俱佳的同时又能丰胸美颜，一举两得，还不快试试！

喜欢这个菜谱的同学们，也可以关注我们的公众号［三嘴吃八方］，更多美食菜谱，插科打诨，等你来玩！