雯雯的8.17幸福日记

1、今天世界带给你的几个丰盛？

①又和未婚夫敞开了聊天，一直聊天一直爽啊

②和映映之间的互动还是那么的让人开心

③和婉儿联系了，原来几个月没有联系的她，居然结婚怀孕了，老公是个宝藏男孩，我婉儿就是值得这么好的~

④代理涂涂真实一个暖男，好好带他飞哈哈

2、今天你爱自己的几个瞬间？

①今天是大姨妈第二天，浑身有点酸，在家里躺尸，舒服了不少

②今天没有吃零食哦

③又梳头了呢，自从梳头之后就没有脱发啦

3、今天你为提升他人的幸福感而做的几件事？

①和长投婉儿联系了，以前因为我而越来越努力的她，现在越来越幸福啦

②映映现在对小说不上瘾啦，开始学习公众号的文章和看书了

③给予未婚夫充分的理解

4、发现世界几个美好瞬间

①今天学习了，做了两个思维导图，一个是let it go，一个是J小姐在学姐群的加餐，内心好充盈哦

②let it go笔记摘抄:臣服意味着对一件事没有强烈的情绪：可发生，亦可不发生。自由就是放下执念。我们可以享受一件事，但它不是快乐之必需。“在世而不属世”

③拆分感知:我们看到任何一个张照片、一个视频，第一去描述感知，把自己的感知词描述出来，先不要进入到具体细节当中；然后呢，分析一下这个感知是对比什么产生的，他一定是有一个模糊的对比的东西；接着，从对比的这个东西当中去分析它产生这种感觉，是不是由于自身的硬件和打扮有一些矛盾冲突，是不是有一些暴露底气的动作，是不是跟我们产生了什么不良的基膜联想，甚至有哪些失调的地方，我们一一的去想一想，拆解自己的感觉；把这个感知拆解完了以后，再给他一些调整方案。

④以前的学妹群，大家现在的学习干劲满满哦，一个个都在变得越来越好