2022-10-25

        晚上11点半才睡觉，早晨四点钟就醒了。困，接着睡，但是睡不着，盖的有点厚，有些热。把盖的衣服、毯子撤下去一些，一开始不热了，但一会儿又热了。心情有些烦躁，翻个身，睡不着，再翻个身，还是睡不着。

        翻来覆去到了五点半了，闹钟响了，只好起床了。

        心情烦躁是影响睡眠的，心平气和才能睡好。当然不能盖得太多，或盖得太少。