如何保持健康身体？
2026-03-27 本文已影响0人
薇薇安9
如何保持健康身体？
1、不要纵欲。
2、强肺，多做深呼吸，找个空气清新的地方，深深吸气，缓缓呼气，多慢跑。
3、多晒太阳，早睡觉，强免疫。
4、吃饭七分饱，晚饭要早吃。
5、多徒步。
6、一天八杯水。
7、早上最好不要洗头。
8、远离负能量的人和事。
9、人一定要放轻松，不要太紧绷，让全身的气息流动起来。人一紧张，病就来了。
10、只关注当下，吃眼前饭，做眼前事，看眼前人。
11、不吃隔夜菜。
12、吃完饭立马洗碗，碗筷不要放在洗碗池泡久了。
13、木筷子三个月一换。
14、少盐少油。
15、不喝奶茶饮料，不抽烟喝酒。
