say it again

在听盘尼西林的再谈记忆

很困 最近在养生 养着养着越来越困

白天在喝甘草片泡茶 下午走路 呼吸新鲜空气 把污浊的气息从体内 呼出去

要用腹式呼吸才行 听说吸几秒气 再憋八秒 呼出来 就会很困 我在想 是不是因为我喝水 都是喝一大口 慢慢吞下去 这也在憋气 就会很困

连续好几天八九点就洗漱睡觉了 有几天凌晨一点五十左右会醒来一次 但昨天中间没醒 五点多才醒的 5:19 摸出手机看完时间发信息给了皮皮

5:20

回家就在等着吃晚饭 好困啊 但我今天晚上还想抄点素材再睡觉 还要整理行李 查一查路线吧 虽然明天再查也一样

手机电量确实很重要

去吃饭了 先不写了