从行动营毕业之后，我都没有输出过。直到最近，老铁组织每周一本书和500字感悟的活动。深深吸引了我，因为一个人的自制力太弱了。

这周读了一本书《把时间当作朋友》。按照以往的惯例我拿来了一本书，从头开始读。当读完这本书的时候我发现时间与朋友有关系吗？我唯一的印象就是"心智" 。

然后我开始反思，以前我总是让自己去读书。只是"读" ，并没有去思考，也不会去想作者为什么写这本书，我读过后会不会有所收获，会不会让自己有所改变？

突然间，一系列的问题出现在我的脑海中。原来以前的我都是在"假读书"。

为了写500字的感悟，我又翻开了书。看了作者和目录。然后我惊奇的发现原来书中写了这些内容。因为刚看过，所以并不陌生。但是我的头脑中却没有任何逻辑。

翻开之前的笔记，赵冰老师讲过"如何说书"。他提到了三个基本要素:这是一本什么书？这本书有什么？书与人之间有哪些链接呢？

其实当我们读一本书的时候，就应该带着问题去读。这样才会让自己处于思考的状态；才可以逐渐锻炼自己的阅读能力和提升自己的阅读水平。

真假读书

001/这是一本什么书？

作者李笑来被称为中国比特币首富，曾任职于新东方等。(为什么写这两点？一比特币是大多数人都听过的；二新东方是有名的教育培训机构。)

002/这本书有什么？

中心思想用心智控制大脑和管理自己。

003/我的收获是什么？

第一，用心智控制大脑。

两个例子:

其一，电影《美丽的心灵》主人公约翰纳什用自己的精神战胜了自己的精神病。

其二，著名的心理学家维克托弗兰克。他的家人都死于纳粹人手中。虽然他也在集中营里受到严刑拷打。但是他却用积极乐观的心态。让心灵超越的牢笼的禁锢，最终获得了他想要的自由。

第二，通过管理自己与时间做朋友。

两本书《生命不能承受之轻》《奇特的一生》

方法之一 时间账本

每天记录自己做事事的时间、地点、时长

方法之二 "reset"笔记本

每当大脑"死机"的时候，拿出笔记本读上面的句子，并记录reset大脑的时间原因及结果。

方法之三 制作时间预算

实验:用三组练习找出自己的时间都用来做什么了？

罗列任务表

真假读书 真假读书

真的重要标准:任务完成是否对你的目标达成确实有益。

参照自己的标准判断任务的真实属性，并养成记录时间开销的习惯。

重点:

✔最重要的任务只有一个:真正对你的目标实现有帮助的任务。

✔当前任务不能改

✔列表随手可及

✔证明目标实现可行的方法。

    a  有人已经做到  b  我与那人没太大差距

坚持到底

✔时间浪费的标志

a目标不现实或目前尚不可行

b 为了达到目标而制定的实施策略有误。

✔长期计划是需要实践才能习得的能力

第三，开拓心智的方法。

①获得知识的基本途径:体验，试错，观察

②主要手段:正确地思考

③提高自学能力

阅读理解能力(反复记忆)，检索能力，写作能力，实践能力，学习的进程

真假读书

④通过改变态度，改变自己的世界。

⑤耐心培养记忆力(记笔记)

第四，效率的作用

效率低下❌回避困难

提高效率克服拖拉

第五，抽象具体化

每个人一天有86400秒

真假读书

立即执行的一点:

首先，每本书先看作者目录，泛读

其次，再看作者目录，整理笔记，写出要点和金句

最后，发表在简书上。