2022-06-16 加入书写营 第七篇

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群公告

♀️6月15日大喇叭

【书写建议】今天一起来自我觉察一下，我常感受到的情绪是…🌿也可自定主题，自由书写。

【字数邀请】100-800，这是一个邀请，我们鼓励大家坚持每日书写，至少100字。也可按照自己的节奏来，若你不想全勤，也是可以的，这不是必须的。

【交流时间】每天晚上21:00-23:00是自由交流时间，其他时间不交流和分享，我们可以用心聆听，或者“拍一拍”。

【共读计划】‼️25日我们将组织《相信童话的公主》读书会，小伙伴们先提前读起来了哟～

祝大家天天开心♀️

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我经常感受到的情绪是，愤怒

我是一个要强的人，要强的人一般都是外强中干，外表伪装得很强大，内心很空虚虚弱。我常常对我自己的无能感到愤怒。我经常对情感的表达方式就是愤怒。

我想先写写这种情绪是怎么来的。这是一个好话题。记录一下，以后来填这个坑。我爸爸就是这样的人。我妈妈性格比较温和，为人也比较注意别人的感受，我爸爸很容易愤怒。我小时候的性格特征就是这么来的。这个分析，会不会是没有分析。我爸爸应该是出身贫苦家庭，缺乏安全感，生性要强，自己也比较能干，经常怨天尤人，怀才不遇，所以，唯一的武器就是，抱怨？

这个分析应该不是很透彻。愤怒的情绪是怎么来的呢？应该是有一个比较高一点的期待，但是现实往往打不成期待，没有变成我们理想中的样子的时候，我们就有情绪，这个情绪就是愤怒。

这个逻辑好像也不太对，想要太多，能力不足，把问题都归结于别人和外界，达不成也不一定是愤怒也有可能是内疚？内疚没有力量感，就是做什么都不行（YQ就是这种情况，下次再说）愤怒的情绪来自于想要得太多。

还有另外一个就是出身和穷人。穷人比较信奉“言出必行+言行一致”，比如梁山好汉，就讲究义气。家世好点的人就不一样，思维逻辑和风格就是比较注重“交换”；有很多农村家庭出身的小孩子，即使成年了后，身上仍然有一种深深的匮乏感，也容易动怒，比如HW系的凤凰男为代表。

还是落实到愤怒这种情绪，情绪的本质是不满，不满就是期待和现实不一致。