我的护齿经验

从小到大，我没怎么闹过牙痛，偶尔上火牙疼，吃点去火的药，也就没啥事了。

最严重的一次牙痛，是在一次出差期间。

出差时，我一般喜欢坐火车，而不愿意坐飞机，倒不是担心安全问题，主要是觉得太折腾，不划算。

你想啊，一般来说，机场往往远离市区，两头都要跑很远，安检也很麻烦，来回一折腾，也省不下多少时间，还不如坐火车轻松，尤其是有了高铁之后，更是方便、快捷了许多。

所以，那次去南宁出差，我依然按惯例选择了乘坐火车，想着在火车上睡一宿，第二天早上就到了，啥都不耽误，多好。

可这趟坐火车，却让我从此再也不敢在火车上过夜了。

首先，火车满员，人声嘈杂。有人天生大嗓门，聊天、打电话时丝毫不顾及其他人的感受，哇啦哇啦地说个没完。到了晚上，下铺的呼噜声，隔壁的咳嗽声，突然响起的孩童的啼哭声，此起彼伏，让人无法安睡。

其次，密闭的车厢里，弥漫着各种难闻的气味。正值夏季，吃过的食品散发出微微的酸腐味，还有汗味，臭脚丫子味，混杂在一起，一言难尽。

这种情形下，我自然休息不好，早晨迷迷糊糊地醒来之后，牙齿代表身体提出了抗议——右侧牙龈肿痛。起先还是隐隐作痛，下火车时就越来越厉害了。

在南宁待了三天，牙痛了三天，消炎药吃了不管用，止疼片吃了，只能缓解一时。啥也不敢吃，只能喝点粥、汤之类的，觉也睡不安稳。

第三天实在扛不住了，就去了附近的牙医诊所。结果人家说，牙龈严重发炎，要治就得先消炎，需至少连续来诊所三天，进行治疗。

我第二天就要踏上回程了，哪能连续在这里治三天啊？所以，只好继续忍着，回北京再说吧。

回程时，我可再也不敢坐火车了。

第二天一早，我直奔家门口的牙科诊所。

斜躺在诊所的诊疗床上，心情不免有些复杂和紧张，又怕（早就听说看牙的过程很恐怖）、又期待（盼着赶快治好这要命的牙疼），莫名地还有一种任人宰割的感觉。

医生让我张开嘴，看了看，说我牙龈萎缩，牙齿也松动了，需要拔牙补牙。但当时牙龈正在发炎，必须先消炎，炎症消了之后才能再拔牙。

医生在我发炎的牙龈上，打了一针不知叫啥的消炎药。你还别说，这药效真好，差不多立竿见影，很快牙疼就减轻了，第二天就基本不疼了，牙龈也消肿了。

但从那以后，我的右上侧牙龈就经常发炎，用手一摸，有两颗大牙也有点晃晃悠悠。这就是俗话说的“老掉牙”了吗？一想到这个，就觉得自己已经老态龙钟了，这也太可怕了吧。

置之不理肯定是不行的，难道只有拔牙、补牙一条路可走吗？

这时，我突然想起了母亲的护齿办法，我决定一试。母亲的牙齿以前并不好，经常牙痛、牙龈出血、发炎等。后来用了这个办法，慢慢地牙齿恢复了健康，到她故去时，八十三岁的老太太，满口都是自己的牙，一颗都没掉。

这个方法其实特别简单，就是扣齿，上下牙互相碰触，力量适中就好。个人认为，扣齿的好处是，可促进牙龈运动，预防和缓解牙龈萎缩。

从此，我就开始扣齿，每天扣齿一百下。如今，五、六年过去了，我那两颗大牙依然健在，只是还稍微有一丢丢松动，毕竟牙龈已经有些萎缩了，只要不再继续就好。

以上办法只是个人的护齿经验，各位小伙伴不妨一试，作日常护齿用。但它不适合所有牙痛病症，若患有牙病，请以医生诊断治疗为准。