情绪疏导5要诀-医院治疗

1、事件描述：当我们乘坐高铁抵达泉州，没人接待；

2、我的感受：我感觉奇怪、不满、说不清楚的“冷静”；

3、感受背后的想法：

奇怪是因为真的有这么蠢的人呀，既然你们希望我来，为什么不安排接站呢，没有把我放在心上！

不满是因为我老公 不仅没有看到我的情绪，还自顾自说“我下决心安排后面的事情…….” 还你下决心，呸呸呸，我不同意有屁用，我感觉他根本不尊重我！！！

说不清楚的“冷静”，我改变主意-不去医院、继续做“恶媳妇”，一定要报复回去，让你们的痛苦升级100倍！！！！

4、想法背后的需求：

我的需求之一被重视（认为重要而认真对待，看重），缘于自己小时候的经历：出生3个月左右被妈妈送去幼儿园，在完全陌生的地方 孤苦零丁，依稀记得我在摇篮里哭的撕心裂肺，幸好还有一个老婆婆一边洗衣服 一边用脚踩着摇窝，回应我（生命中的天使🥰）

我是活生生的人，不是没用的东西，可以顺便放在哪里、交给什么人吗？最初的依恋关系非常重要，“不安全”一直影响我。

我的需求之二尊重（尊重客观规律、不冒进），我老公有自己原生家庭的创伤，处理家族关系隐忍克制，过度付出和一刀两断都会影响我们自己的生活，包括加重他的内伤。如果我们有商量，情况会不一样。这个部分也有我自己的创伤-小时候经常被忽略，其实我是一个考虑周全、大方得体，很有智慧的人。

我的需求之三坚持原则、不妥协，我不会再像10年前那么憋屈自己，表明态度、亮出底线，你们别指望用我的小家杠大旗。

5、建设性的想法：

看见内在受伤的那个小小孩，通过抚触、安慰和她对话：我看见你了，我知道你生气、难过、受伤，你的感受是对的，从前没有被保护的你，今后交我来守护；

带上口罩去医院，见面不说话。陪老公一起找医生了解情况，包括后期治疗、护理费用…..

处理家族问题是一项复杂且重要的任务，公正、客观+有效沟通，也是提升自身素质和能力的机会。