读《认知红利》之注意力

我们每个人拥有最宝贵的财富是注意力，我们应该将注意力花费在以下几件事情上：

1.聚焦能产生价值的事情

2.陪伴家人

3.发现新的趋势

4.自我成长

最后一点，也是最重要的一点，让自己成为自身能力很强的人，这将帮我们获得最高的投入产出比。

而实际上，我的注意力是比较分散的，被浪费，被收割，被随意切换，而毫无觉察损失。在做一件事时，注意力分散，是没法达到高效的心流状态的，这是一个增熵的过程，会过多浪费大脑的能量，随意切换不同频道，看似容易，实际会让大脑在什么也没做成时，依旧感觉很累。经常坐地铁上下班的我，很多时候就处于这种状态。

看完这一章节的后续行动，

1.过滤大脑的输入信息，对不值得花费注意力的事情迅速排除掉。

2.尽量减少注意力切换，一次只做一件事。

3.把注意力用在自我成长上。