身体如何产生累感

瑶瑶发现:

原来「什么都没做就累了」和年龄根本么有关系，是个通病呢。

以下是我查询的一个资料参考：

累又称疲劳,是经过连续工作后身体工作能力下降的一种状态。

它【首先产生在大脑皮层】，当【长时间重复同样的工作】，皮层参加工作的细胞受到频繁的刺激，产生强烈的兴奋，到一定程度时，兴奋便会转为抑制，如果继续工作下去，这种抑制过程就会加强而导致疲劳。

人体若长期处于疲劳状态而得不到适当的休息，疲劳就会积聚下去而产生“过度疲劳”，严重者中枢神经系统及身体其他系统的机能都会出现失调现象。

我当时就有一个深刻的感悟，为什么我会这么累，尤其是我有课题没有及时解决的时候。

因为我的大脑每天都在焦虑同一件事，一天里还要重复无数次这件事的剧情，重复的信念，重复的感觉，比如，两性关系没有解决

我问自己两性关系给你的感觉是什么呢？

感觉痛，麻烦，说不清道不明，

具体表现在哪里呢？

有时一句就就上升到极点，没有丝毫逆转空间

有时说个事情那么慢，没来的反应火炉就开始升温

有时因为一件事情不是对方想要的就……

有时鸡毛蒜皮的小事都会……

这些事都感觉好烦，好难，解决不了

希望自己怎么解决呢？

一件事情出现有步骤有流程的进行

如何做呢？

先听见☞识别☞核实☞共赢