易效能的2.0【清单管理】项付国k组第四周反思8.05-8.11

过得比较糟糕的一周，特别拖沓，累。

健康

没有跑步，没有锻炼，晚睡晚起，生活回到从前，有些颓废，没睡好，头疼。身体累。还有一个晚上失眠。

饮食，吃水果过多，拉肚子，腹胀。

健康黄色预警。

下一步

十点半关闭手机，醒来立马下床。做到每天跑步五公里，冥想半小时。写晨间日记，晨间清单。

家庭

跟妈妈做了连接，妈妈担心着他担心的问题。

弟弟做了连接，去做了义工，只有心可以安静就好了。

下一步：多与弟弟沟通，多与妈妈沟通，解决婚姻问题。

交际

与同事聚会，吃水果太多，肚子不舒服，熬夜导致一夜没睡好，减少低质量聚会，一定不熬夜，除非极大的事情，一定坚持自己的生活习惯，爱自己从坚持自己的习惯开始。

经过两周的反思，看到了自己的错误，自己不了解老黄的情况下，茫然住进去，自己没有跟老黄了解情况，他的需求不被满足。一切都在自己过于盲目，沟通才是前提

自己把一切归于外在，极度错误，不反思看不见自己。看到一切都是自己错误在先。

效能

对小组没有推进，没有记录，没有关注

自己做清单管理都是应付任务。

读书基本没有碰

所有的效能处于停滞状态。

学习

基本没有学习

效能学习停滞，哲学学习停滞

创新学习停滞，佛学学习停滞

速写学习停滞。荒废！！！！

事业

没有多大改变，对绘画认知在倾听进的过程学习了。

没有太大改变，对前途的探索停滞。

财富

对财富的关注停滞

对未来展望停滞。

总结：人是全息的概念，你发现所有的关注都出问题了，人生陷入低谷，完全的低谷，所有的都处在最低点。

改变一个同时会改变所有，有几个发生变化会拖垮整个局。看见自己，堕落只是一瞬间，速度很快。并且全方位堕落。

感恩妈妈的观心

感恩学生的积极

感恩自己的觉察

感恩一切