《根除烦恼的秘诀》复盘（2）——第一章（一）寿命与疾病

在这段内容里，周老师说到有四种人会长寿：

第一种是没心没肺的人；第二种稀里糊涂的人；第三种是平静的人；第四种是觉悟者。

而容易患病的人，是“患”字的心老往上窜，就成为了患者。

这半年来，我爸爸的身体比之前差很多。其实去年的上半年他阳了两次，曾经一度在医院睡的爬不起来。但出院后他的力量慢慢恢复，能吃又能走了。

最近他因为我哥的事钻了牛角尖，每天去翻找被屏蔽的垃圾邮件，过年期间还收到我哥发给他的内容特别不好的微信，导致他每天担心、着急、情绪不稳定，立刻要解决现在无法解决的事。如周老师所说，果然是整个身体“上火发炎”了。

他不仅自己上火，还每天给我打电话要把“火”往我身上引。昨天我给他发了周老师关于10个坏情绪的表现，希望他会有所觉悟。

有一个词形容能干大事的人：心有激雷而面如平湖者，可拜上将军。面对任何事都很平静，至少说明见多识广，少见才会多怪。俗语所说“读万卷书，行万里路”都是提高自己认知，能做到“宁静致远”的修炼之法。

用周老师所说，如何能做到大智慧，而不是小聪明呢？就是要经常反观自照，做到确实很难。

昨天我在电话里劝解父亲的时候，说他上了坏人的当，被一条微信闹的急躁了。我老公在旁边批评我，说我也这个事弄焦虑了，不够平静。但是，我可以跟我哥远离最多不交往，但事关我父母亲，就很难做到平静和不焦虑。看来我心灵的垃圾远没有清扫干净。

周老师说，常人追求吃美味，但不知道美味会伤人，也不知道越补越空的道理。包括对什么认真什么就伤你。

对此，周老师给的方法是只有看淡了才能消炎，还有“谈”出来，也可以化解。

我理解是，对什么事看的越重，这个事就越能伤你。轻视甚至无视它，它就无法伤害你。比如我爸爸，因为把儿子对他不孝这件事看的很重，他不理解自己没有做啥坏事为啥会养这么个儿子，越想越想不通，就越伤害自己。

而“谈”的意思，我把它看成输出，“谈”的方式可以说出来，也可以写出来，是一种疏导化解自己情绪的方式，同时能“谈”出来，写出来也是梳理思路的方式，对慢慢化解内心的“炎”有好处。

比如我自从开始写作，写出来的过程也是思考的过程，看事情也清晰多了。

我在房地产公司与供应商长期打交道，在施工的过程中针对供应商的要求采取“疏”而非“堵”的方式，多听听他们的诉求，有发泄情绪的途径。否则一直不给他们说话的机会，最终容易一拍两散，有的甚至走上诉讼的极端情况。

周老师说的“参悟一天”“忏悔一天”就做一天的圣人，对自己来说还有一点难度，我先从拜年神开始学习。

对于四种类型能够长寿的人，我希望能做第四种“觉悟者”。