你需要做的是清除炸药包，而不是关注导火索

为什么我们学习了很多育儿的道理和方法，却还是不能控制好自己的情绪，还是会发火？

亲爱的朋友，先请你回答两个问题？

你仔细想过：对孩子发脾气、指责、抱怨、大吼大骂……会对孩子造成什么影响吗？

答案：后果很严重，轻则，他将来也是那样对待他的家人和孩子，生活不会幸福。重则，毁了他的大好前程。

你想过，为什么会控制不住自己的情绪吗？

我想到一个情景，有一次房东太太带人来家里看房，接待她的是我老公。她走后没多久又回来了，这时我也从外面到家大概有半个小时了。她很直爽地说：“刚才我的眼镜就放在了这个桌子上，你们是帮我收起来了吗？”

当时，我没有按捺住自己的情绪，声音比平时要大要急，我说：“阿姨，我到家一会儿了根本没有发现您的眼镜，如果我们发现了会第一时间给您打电话的。您再想想还去了哪了？”

过后，我分析我没有控制好情绪，是因为她触碰了我的强自尊，是我内心不允许别人冤枉我。问题在我的心里面，但凡是和触及我强自尊有关的事情，都会触发我的情绪。

也就是事件只是一个导火索，炸药本身就在我心里。你需要做的是清除炸药，而不是关注导火索。

那么我是怎么清除我内心炸药的呢？

答案：读写结合。

1.通过阅读塑造身心。

可以读有关解决实际问题的书和有助于身心成长的书。

阅读，让我明白了很多的人生道理，孩子在思想上迷茫、困惑时，我可以给他指引方向，给出一些建设性的建议。阅读的过程中，我会经常和孩子分享，我们有了更多的共同话题，促进了亲子关系。孩子经常会好奇地问我：“妈妈，你怎么知道的呀？”他心里会为自己有一个明理、知识丰富的妈妈而自豪。

2.通过写反思日记，慢慢地就会发现事情的本质，也会更了解自己的内心需求。

3.通过写成功日记，来肯定自己，赞美自己，慢慢地你就会真正的接纳自己，爱上自己，与自己和解。

4.反思和成功日记可以一起写。

5.和大自然亲密接触，去倾听和感受大自然，向它们学习美与静。

在你坚持做的过程中，你能感受到自己的内心慢慢地充盈了，慢慢地开始感受到喜悦与和平，你的心开始变得清澈了，那是你前所未有的感受，你真的与自己和解了。

阅读与写日记，也许会让你感到很困难，但是想想它可以把你带上幸福之路，成本还是最低的，相比之下没有比这条路更容易的了。

最后，真心的祝愿你早日感受到人生就是一场幸福之旅。