你是怎么遏制住恶念的

陷入不好的情绪之后，就容易将别人往坏处想，无论别人做什么，感觉都像是要跟你作对。你很生气，但是你又阻止不了。所以更生气。就会陷入了恶性循环。

之前老公就说我，我生气的时候是感受不到他的好的。他说他一直都是爱我的，对我好的。

原本家婆跟家里商量好的日期就是农历二十，下周四，但是这周家公就一个劲的说，还发脾气，因为前面贴三九贴，家婆想贴完，要晚些时候回去，本来商量好了的。估计想了下又觉得不能接受，电话打完家婆的又打老公的，时间都还没到，感觉就像谁拦着家婆回去了一样。小孩感冒都没好。

有恶念的时候就想，你自己不知道计划，养鸡养猪的，它们没吃的叫家婆回去就能解决了；家婆一个人带两个小孩，还要带冬天的衣服，坐车什么的小孩子还爱乱跑，丢了谁负责。本来就是来照顾小孩的，跑来跑去的做什么，家婆也只是暂时帮忙带，等她大儿子有小孩了就要去帮忙了，既然是临时的，那就不应该让小孩与之后长期照顾他们的人经常性分开， 小孩容易没有安全感。 

心情平静的时候就会觉得，家公家婆他们为我们牺牲太多了，还养那么多鸡鸭，特别是那年疫情，没有他们种的那些、养的那些，哪里有吃的。现在养那些也是为了过年我们回去有的吃。家公一个人在家又不会安排，又想出去做点事，想着反正快过年了，早点回去。细节上没考虑那么多也能理解，衣服东西什么的我可以先邮寄回去，路上就带些要用的要吃的就好。家公原本满心欢喜的等着家婆早点团聚，结果现在可能会有变化，就激动了。大宝还可以跟她解释下，小宝反正黏她奶奶，估计没什么关系。只是到时候她奶奶不带她了，估计要闹脾气，失落好一阵，有种被遗弃的感觉。只能慢慢修复了。

平静下来，才能作出更理智的判断。