SS卡片（3）

2022/02/13【张影】知识卡片004#《非暴力沟通》第3章

【书中原文】：

不带评论的观察是人类智力的最高形式。

【核心概念转述】：

不带评论的观察在我看来应该包括两层含义：1）放下你的自以为是。2）观察只表达自己所见即可。但人天生似乎就容易带上自己的立场和价值观，所以做到“不带评论的观察”真的是有点儿伪人性。

【个人体验】：

作为咨询师，尤其是叙事疗法，强调的就是不带评价的倾听，但实践过程中会发现，自己既有的价值观很容易就跑出来评价，从而就带出应对问题的建议。

也有成功应用不带评论的倾听的时候，就是带着很大的好奇倾听的时候。

最近一次成功使用是跟老公的沟通，我全然倾听他的讲述，沟通后他跟我说他有被理解到。

【行动指引】：后续当我想跟他人拉近关系、提升信任度时，我会尽量采用不带评论的观察和倾听的方式。

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