温暖养肾调身操《中医养生》

夜深知雪重，时闻折竹声。——唐.白居易

中医认为：

人体与自然界有个相应平衡，如果人身体机体出现阳气不足，就会手足寒凉，身寒怕冷，人自然就会疲倦犯困，精神不振，所以补肾尤为重要。

温暖养肾调身操《中医养生》一

一套养肾调身操，早上起床和晚上睡觉前30分钟，让你全身温暖。

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生命时报摘录

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