关于气血那些事4

上篇我们说到气血畅通是关键，那如何保证气血畅通呢？今天咱们坐下来聊聊吧！

关于气血那些事4

保证气血畅通，首先从防寒保暖做起。“寒则血结，温则血消”。血遇冷则凝，那寒气入侵就会导致血流缓慢，血液凝滞就会形成血瘀。

那如何防寒呢？

一，不吃或者少吃寒凉食物

二，穿衣不能过少，尤其喜欢露肚子，脚腕胸口的

三，光脚

四，淋雨，涉水

…………

这些行为都会导致气血不畅。女性经期更加注意。

那冬季，我们气血不足就容易被寒邪入侵，冬天可选择阿胶实用，但切记脾胃虚弱，湿气重，舌苔厚腻，有子宫肌瘤的女性不宜服用！

关于气血那些事4

其次，要防止气滞。

一，少穿太紧的衣服，尽量宽松型的，防止气阻滞不行。

二，保持心情愉快，懂得舒压，否则你的肝气不舒，也会导致气滞

解决办法，多找好友聊聊天，看看搞笑视频，听听音乐………

三，运动也是疏通身体气血不可或缺的一个环节。这里有一个误区，就是经期运动会造成盆腔压迫充血，所以经期不适合运动。这个观点是错的。中医里讲“动则生阳”，阳气充足才能很好的促进气血的运行。

如果你久坐少动，就容易导致气血淤堵，还容易发胖。

但是经期运动要适量且柔和，时间不宜过长！

关于气血那些事4

最后还有一种也会导致气血不畅，那就是“虚”。

“虚”主要指气虚和血虚，气亏了，血运行就会不顺畅。血虚了，再好的气，没有血你也是惘然。

所以治疗气血不畅一定要弄清病因，气虚补气，血虚养血；经络不通也要分清因为什么不通，是血瘀还是气滞？

以前总瞎补，通过吴向红教授的讲解让我懂得如何去调理自己的身体，感恩节再次感谢教授，感谢所有支持我的姐妹们！

关于气血那些事4