2025-05-03

  今天打坐和其他每一个动作，都注意下沉，气和力的下沉。出于脖子肩颈很累的原因，却一不小心找到了那个比较内在的东西。所以还是要不断地自我练习，有意识地主动向上成长，向下扎根。

  看猫咪这销魂的模样就晓得我有多安静了。