红参必知的三件事：吃红参有什么好处、吃红参的禁忌、红参可以长期吃

大家都听说过人参，但是很多的人并不熟悉红参，对，红参就是人参的加工制成品，也是有很多的功效的。下面就来说说关于红参的一些养生知识。

一、吃红参有什么好处

1、增强抵抗力

根据相关实验证明，红参对促进中枢神经系统兴奋有着非常大的作用，然而大量食用的话反而有抑制的作用。因此适当的食用红参对增强我们的抵抗能力是有非常大的帮助的，而且食用红参还能够缓解疲劳感，是上班族的不错选择。

2、安神补脑

我们都知道红参有很多的滋补作用，长期食用红参的话，具有安神补脑的功效了，经常性失眠、记忆力较差的朋友们可以经常食用 红参来缓解失眠了，而且还达到了滋补的作用。

3、预防高血压和动脉硬化

红参的功效与作用有很多，它还可以有效的预防高血压和动脉硬化，因此红参是非常受中老年朋友们的欢迎。很多朋友由于平时缺乏锻炼从而引起防高血压等各种病症，使人非常苦恼。食用红参可以有效的预防高血压和动脉硬化。（有时好商家就是不好找，红参我是推荐买意康德的！）

4、降低血糖

对因肾上腺素引起的高血糖动物有降低血糖的作用;对糖尿病患者除能自觉改善症状外，还有轻微的降血糖作用，并与胰岛素有协同作用。

5、加强机体对有害因素的抵抗力。

6、刺激造血器官，有改善贫血的作用。

二、吃红参的禁忌红参带来的保健作用不言而喻，但是并不是人人都可以食用红参的，特别是对于一些体质较为特殊的人群，需要避免服用，如：阴虚火旺者、脑出血患者、脾气暴躁而面色发红者、发热者需要避免食用红参，否则会加重症状，出现头昏头痛，血压上升等。正处于生长发育期的青少年也是不能服用红参的，否则会导致早熟。心脏病和高血压患者在服用前，要在医师的指导下服用。还需要注意的是：红参不宜与寒凉的食物同用，如萝卜、来肤籽、香蕉、芥菜、冬瓜、藜芦同用，否则会导致腹泻。（朋友推荐我用意康德的红参，意康德在某宝评价可好了，呵呵！）　三、红参可以长期吃吗虽然红参是体内阴盛阳衰的人群的首要选择的补药，对虚脱或者需要强补的人大多使用红参，但是用量应适当减少，长期服用红参，会破坏正常人的阴阳平衡，产生“上火”症状，如口干舌燥、嘴唇生泡、鼻子出血等。