《成年人修炼手册2》之关心则乱

关心则乱很多情境下是因为我们被情绪所控制，不能静下心来思考，特别是紧急、危险的状况下，这个时候恐惧已经占据了大脑，任何一步都有巨大的风险，我们茫然失措，不知道如何去做。

关心则乱，习语，意思是指对事情中的人以及物因为有超过平常的关心，导致在处理问题或相互沟通时方寸大乱。

和菜头老师这这篇《关心则乱》里主要讲的是在算法统治的互联网时代，毫无情感的算法会根据人们的点击和阅读时长，反复推荐类似的内容，而这会让我们关心则乱。比如父母，当他们看到拐卖、校园暴力、保姆虐待、儿童误食等等字样，脑袋里的警报器立即就会拉响，注意力随即就会转移过去，看类似负面的新闻多了，然后算法又会不断根据你的浏览信息给你推荐，久而久之我们就陷入到这个信息茧房里了。

而且我们的这些忧虑都是真实的，有可能就会发生在我们身上。互联网把这些忧虑给了我们佐证，让我们忘记了一个非常重要的概念：概率。算法通过大量重复推送，会让人的认知发生偏差，完全无视统计学的规律，把小概率事件看作是一种大概率事件乃至是必然结果，彻底扭曲了对现实世界的认知，比如说让人轻而易举地在感染新冠病毒和白肺之间画一个等号。

这个时候我们越是关心，则越是容易出乱子。

人不能长期生活在忧虑之中，那我们需要的是从源头开始认识。首先，我所关心的事情和他人关心的事情是不一样的。当我看到这些扑面而来的资讯时首先要明白一点，这不是真实的世界，这是我以为的世界，我以为的世界里有多少是真实的呢？

其次需要主动从资讯里抽身而出，去做点别的事情，恢复对世界的平衡看法，而不是把某一点放大到遮天蔽日。有的时候我们只是需要放下手机，去菜市场里走走，看看人间的烟火气就能平静很多。虽然大城市里的各种集市、菜市场越来越难找，但是即便去农民村各种小巷走走都能让自己恢复一些人气。

最后实在发现自己陷入了焦虑症恐惧症中，可能需要专业人士的帮助，要勇于求助。说到底这还是认知的问题，是自我限制的问题，当没有外力的时候，个人是很难突破的。

关心则乱还来自于我们不了解，不熟悉。因为担心所以会心乱，在现代社会，再怎么强调观察自己内心的重要性都不够，再怎么强调保持内心的平衡性都不够。我们是轻易为情绪所左右的动物，我们又是深度依赖于资讯做判断的动物，因此，保持一颗心不偏不倚，不放大、不扭曲、不变形我们所观察到的世界就变得非常重要，这决定了我们的头脑是否清醒，我们的心理是否健康。也决定了我们所做出的决定的质量，而这些决定会更加深远地影响我们的生活。适度地关心是必须的，这是进化过程为我们提供的生存保障。然而，当我们有了便利的工具去帮助我们关心时，我们更需要警觉工具对我们自身的伤害。

关心是必要的，但是关心则乱就是一种伤害。